ปลาทูน่ากระป๋องดีสำหรับโรคเกาต์หรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

อาหารทะเล. อาหารทะเลบางชนิด เช่น ปลากะตัก หอย ปลาซาร์ดีน และ ทูน่า - มีพิวรีนสูงกว่าชนิดอื่นๆ แต่ประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมของการกินปลาอาจมีมากกว่าความเสี่ยงสำหรับผู้ที่มี โรคเกาต์ . เนื้อปลาพอประมาณ สามารถ เป็นส่วนหนึ่งของ โรคเกาต์ อาหาร.

ในเรื่องนี้ถ้าเป็นโรคเก๊าท์กินปลาอะไรได้บ้าง?

ลา(บ้าง)ปลา ที่แย่ที่สุดสำหรับคนเป็นโรคเกาต์คือ ปลาแองโชวี่ , ปลาคอด, ปลาแฮดด็อก, ปลาเฮอริ่ง, ปลาทู, หอยแมลงภู่, ไข่ปลา (ไข่ปลา), ปลาซาร์ดีน , หอยเชลล์ และปลาเทราท์ “ปลาแซลมอนดูเหมือนจะเป็นข้อยกเว้นและเป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับผู้ที่เป็นโรคเกาต์” Sandon กล่าว

ต่อมาคำถามคือ ถั่วลิสงมีกรดยูริกสูงหรือไม่? ผักและผลไม้สด. ถั่ว, ถั่วลิสง เนยและธัญพืช ผัก: คุณอาจเห็นผักอย่างผักโขมและหน่อไม้ฝรั่งบน สูง - พิวรีน รายการ แต่การศึกษาแสดงให้เห็นว่าพวกเขาไม่ได้เพิ่มความเสี่ยงของ โรคเกาต์ หรือ โรคเกาต์ การโจมตี

ข้อควรทราบ ไข่มีผลเสียต่อโรคเกาต์หรือไม่?

ไข่ มีพิวรีนต่ำแต่บริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ (คณะกรรมการส่งเสริมสุขภาพแนะนำให้บริโภคมากถึงสี่ ไข่ ต่อสัปดาห์). กรดไขมันจำเป็นที่พบในปลาน้ำเย็น เช่น ปลาทูน่า สามารถลดได้ โรคเกาต์ การอักเสบ

อาหารอะไรที่มีกรดยูริกสูง?

อาหารที่มีพิวรีนสูง ได้แก่

• ปลา อาหารทะเล และหอยบางชนิด รวมทั้งปลากะตัก ปลาซาร์ดีน ปลาแมคเคอเรล หอยเชลล์ ปลาเฮอริ่ง หอยแมลงภู่ ปลาคอด ปลาเทราท์ และปลาแฮดด็อก
• เนื้อสัตว์บางชนิด เช่น เบคอน ไก่งวง เนื้อลูกวัว เนื้อกวาง ตับ ไตเนื้อ สมอง และขนมปังหวาน
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์.