สอนร่างกายให้คิดบวกอย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

ข่าวดีก็คือคุณสามารถฝึกสมองของคุณให้เป็นบวกมากขึ้นด้วย 8 เทคนิคเหล่านี้

1. สังเกต ของคุณ ความคิด
2. สแกนหา NS 3 บวกทุกวัน
3. ให้ใครสักคน NS ตะโกนออกไป.
4. ช่วยเหลือผู้อื่น.
5. ล้อมรอบตัวคุณด้วย เชิงบวก ผู้คน.
6. ดูแล ร่างกายของคุณ และจิตใจ
7. การฝึกจิตใต้สำนึกใหม่และการรักษาภายใน

ในแง่นี้ฉันจะทำให้ร่างกายรู้สึกเป็นบวกมากขึ้นได้อย่างไร?

8 เคล็ดลับเพื่อสุขภาพร่างกายที่ดี

1. สร้างรายการ
2. ล้อมรอบตัวเองกับคนที่เป็นบวก.
3. บล็อกบัญชีโซเชียลมีเดียรูปภาพเชิงลบ
4. รักตัวเองทั้งหมด!
5. ทำสิ่งที่ดีสำหรับตัวคุณเองเพื่อแสดงร่างกายของคุณชื่นชม
6. หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบ
7. ท้าทายความคิดเชิงลบ
8. สวมเสื้อผ้าที่ทำให้คุณรู้สึกดี

อาจมีคนถามอีกว่า คุณจัดการกับภาพลักษณ์อย่างไร? ต่อไปนี้คือหกขั้นตอนที่จะช่วยให้คุณไม่คิดถึงร่างกายและน้ำหนักที่สะโพกของคุณ

1. หยุดหลีกเลี่ยงร่างกายของคุณ เรารู้ว่าวิธีหนึ่งที่จะรักษาภาพลักษณ์เชิงลบคือการหลีกเลี่ยงร่างกายของคุณ
2. หยุดตรวจสอบ
3. หยุดเปรียบเทียบ
4. ตรวจสอบสมมติฐานของคุณ
5. แยกความรู้สึกไม่ดีออกจากความรู้สึกอ้วน
6. ฝึกการยอมรับตนเอง.

ต่อมาอาจมีคนถามอีกว่า การมีภาพลักษณ์ที่ดีหมายความว่าอย่างไร?

คนที่มี ร่างกายที่ดี รู้สึกสบายและมีความสุขในตัวเอง ร่างกาย . ภาพร่างกาย หมายถึง เจตคติ ความเชื่อ และการรับรู้ทางอารมณ์ของบุคคล ร่างกาย . มันถูกกำหนดให้เป็น "ประสบการณ์ทางจิตวิทยาหลายแง่มุมของศูนย์รวม"

คุณรักตัวเองมากแค่ไหน?

ต่อไปนี้คือเคล็ดลับการรักตนเอง 15 ข้อที่คุณสามารถลองได้วันนี้เพื่อค้นพบวิธีรักตัวเองและเป็นเจ้าของความมั่นใจ

1. ขอให้สนุกด้วยตัวเอง
2. เที่ยวปีละครั้ง.
3. ให้อภัยตัวเองสำหรับความผิดพลาดของคุณ
4. เซอร์ไพรส์ตัวเอง.
5. เริ่มต้นวารสาร
6. ให้ตัวเองได้พัก
7. เรียนรู้ที่จะรักตัวเองด้วยการบอกเลิกกับคนอื่น