วีดีโอ: ฉันสามารถดื่มนมหลังจากเสริมธาตุเหล็กได้เมื่อใด
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
คุณอาจต้อง ที่จะรีดด้วย อาหารจำนวนเล็กน้อยเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ น้ำนม ,แคลเซียมและยาลดกรด ควร ห้ามถ่ายพร้อมๆ กับ อาหารเสริมธาตุเหล็ก . คุณ ควร รออย่างน้อย 2 ชั่วโมง หลังจาก มีอาหารเหล่านี้มาก่อน การเอาไป ของคุณ อาหารเสริมธาตุเหล็ก.
ด้วยวิธีนี้สามารถทานยาเม็ดเหล็กกับนมได้หรือไม่?
แม้ว่า อาหารเสริม ทำงานได้ดีที่สุดในขณะท้องว่างคุณอาจต้องการ เอา กับอาหารเพื่อไม่ให้ท้องเสีย คุณไม่ควร ทานอาหารเสริมธาตุเหล็ก กับ นม , คาเฟอีน, ยาลดกรด หรือ แคลเซียม อาหารเสริม . เหล่านี้ สามารถ ลดปริมาณ เหล็ก ที่ถูกดูดซึม
ข้างบนนี้ฉันสามารถทานอาหารเสริมธาตุเหล็กในเวลากลางคืนได้หรือไม่? ช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับ การเอาไป NS อาหารเสริมธาตุเหล็ก ก่อนอาหารหนึ่งชั่วโมงหรือสองชั่วโมงหลังจากนั้นเพื่อให้แน่ใจว่าท้องว่าง เอามา ของคุณ เสริม ก่อนนอน. นี่น่าจะเป็นช่วงเวลาที่ง่ายที่สุดในการท้องว่าง งดอาหาร 2 ชั่วโมงก่อนนอน จะ ยังมีประโยชน์อื่นๆ
ควรทานอาหารเสริมธาตุเหล็กตอนเช้าหรือตอนกลางคืนเมื่อไหร่?
ในกรณีส่วนใหญ่ เวลาที่ดีที่สุดที่จะ ทานอาหารเสริมธาตุเหล็ก ประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนหรือสองชั่วโมงหลังอาหาร อาหารเสริมธาตุเหล็ก ควรรับประทานด้วยน้ำในขณะท้องว่าง มีรายการอาหารมากมาย เช่น กาแฟ ชา หรือนม ซึ่งขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็ก เหล็ก.
ทานเหล็กแล้วสามารถดื่มกาแฟได้นานแค่ไหน?
อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการขาดธาตุเหล็กควรหลีกเลี่ยงกาแฟและคาเฟอีนในเวลารับประทานอาหารและรออย่างน้อยที่สุด หนึ่งชั่วโมง หลังอาหารก่อนบริโภค