กรีกโยเกิร์ตสามารถทำให้เกิดแลคโตสได้หรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

แลคโตส ใน กรีกโยเกิร์ต

เมื่อเทียบกับนมหนึ่งถ้วยที่ประกอบด้วย. 12 กรัม แลคโตส , กรีกโยเกิร์ต มีเพียง 4 กรัมของ แลคโตส ต่อภาชนะขนาด 6 ออนซ์ นี้มีคุณสมบัติอย่างเป็นทางการ กรีกโยเกิร์ต ต่ำกว่า แลคโตส อาหาร. นอกเหนือจากนั้น, โยเกิร์ต เป็นผลิตภัณฑ์จากการหมักนมที่เป็นกรด

โยเกิร์ตสามารถทำให้เกิดอาการแพ้แลคโตสได้หรือไม่?

พบว่าเมื่อคนที่มี แพ้แลคโตส กิน โยเกิร์ต , พวกเขาสามารถย่อยได้มากขึ้น 66% แลคโตส กว่าตอนที่พวกเขาดื่มนม NS โยเกิร์ต อีกด้วย ซึ่งก่อให้เกิด น้อยลง อาการ โดยมีเพียง 20% ของผู้ที่รายงานความทุกข์ทางเดินอาหารหลังจากรับประทานอาหาร โยเกิร์ต เทียบกับ 80% หลังดื่มนม (10).

ต่อมาคำถามคือ โชบานีกรีกโยเกิร์ตมีแลคโตสหรือไม่? อันเป็นผลมาจากกระบวนการรัดที่แท้จริงของเรา ส่วนใหญ่ โชบานิ ® กรีกโยเกิร์ต สินค้ามีน้อยกว่า 5% แลคโตส ต่อถ้วยและ โชบานิ ® กรีกโยเกิร์ต เครื่องดื่มมีน้อยกว่า 8% แลคโตส ต่อขวด.

อาจมีคนถามว่า คุณทานโยเกิร์ตได้ไหม หากคุณแพ้แลคโตส

โยเกิร์ต . คนส่วนใหญ่ที่มี แพ้แลคโตสก็กินโยเกิร์ตได้ . แบคทีเรียชนิดดี (สิ่งมีชีวิต วัฒนธรรมที่กระฉับกระเฉง) ที่พบใน โยเกิร์ตจะ ช่วยย่อย แลคโตส สำหรับ คุณ . เลือกคุณภาพสูง โยเกิร์ต (มีคู่มือช่วยนะคะ) วัตถุดิบหรือภาษากรีกน้อยมาก โยเกิร์ต ซึ่งมีน้อยมาก แลคโตส.

กรีกโยเกิร์ตสามารถทำให้เกิดก๊าซมากเกินไปได้หรือไม่?

NS อาการ ของการแพ้แลคโตสถูกกระตุ้นโดยทางเดินอาหารและอาจรวมถึงอาการท้องอืด ท้องอืด และท้องเสีย ปริมาณแลคโตสที่ต่ำกว่าที่พบใน กรีกโยเกิร์ต เกิดจากกระบวนการรัดตัว ทำให้อาหารที่อุดมด้วยครีมนี้เป็นมิตรกับแลคโตส