น้ำดีช่วยย่อยอาหารประเภทใด?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

น้ำดี เป็นของเหลวข้นเหนียวสีเหลืองเขียวที่ ช่วย กับ การย่อยอาหาร (นอกเหนือจากหน้าที่ที่สำคัญอื่น ๆ) โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มันสลายไขมันเป็นกรดไขมัน ซึ่งสามารถนำเข้าสู่ร่างกายโดยทางเดินอาหาร

เมื่อพิจารณาตามนี้ น้ำดีทำหน้าที่อะไรในระบบย่อยอาหาร?

น้ำดี ประกอบด้วย น้ำดี กรดซึ่งมีความสำคัญสำหรับ การย่อย และการดูดซึมไขมันและวิตามินที่ละลายในไขมันในลำไส้เล็ก ของเสียจำนวนมาก รวมทั้งบิลิรูบิน ถูกกำจัดออกจากร่างกายโดยการหลั่งเข้าสู่ น้ำดี และกำจัดอุจจาระ

นอกจากนี้ น้ำดีช่วยย่อยคาร์โบไฮเดรตหรือไม่? ในระหว่าง การย่อยคาร์โบไฮเดรต พันธะระหว่างโมเลกุลกลูโคสถูกทำลายโดยอะไมเลสน้ำลายและตับอ่อน ไขมันในลำไส้เล็กกระตุ้นการหลั่งไลเปสจากตับอ่อนและ น้ำดี จากตับทำให้ไขมันแตกตัวเป็นกรดไขมัน

ต่อมาคำถามคือ หน้าที่ของคอเลสเตอรอลในการย่อยอาหารและกรดน้ำดีคืออะไร?

ย่อยอาหาร ระบบ. ใน ย่อยอาหาร ระบบ, คอเลสเตอรอล เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการผลิต น้ำดี - สารที่ช่วยให้ร่างกายสลายอาหารและดูดซับสารอาหารในลำไส้ของคุณ แต่ถ้าคุณมีมากเกินไป คอเลสเตอรอล ในของคุณ น้ำดี , ส่วนเกินรูปแบบเป็นคริสตัลและหินแข็งในของคุณ ถุงน้ำดี.

อาหารอะไรลดการผลิตน้ำดี?

ติดตามไขมันต่ำ อาหาร สามารถ ลด ปริมาณของ น้ำดี กรดที่ร่างกายผลิตขึ้น ทำให้กรดไหลเข้าสู่ลำไส้น้อยลง

ลองเปลี่ยนอาหารบางประเภทข้างต้นเป็นไขมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น

• อะโวคาโด.
• ปลาที่มีไขมันเช่นปลาแซลมอนและปลาซาร์ดีน
• ถั่วต่างๆ รวมทั้งเม็ดมะม่วงหิมพานต์และอัลมอนด์