สารบัญ:
วีดีโอ: คุณประเมินการไหลเวียนของขาของคุณอย่างไร?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
ใน ขา , NS สถานที่ที่พบบ่อยที่สุดในการคลำชีพจรเมื่อ ประเมินการไหลเวียน อยู่ที่ NS หลอดเลือดแดงต้นขา (femoral pulse) และ NS หลอดเลือดแดง dorsalis pedis (ชีพจรเหยียบ) เมื่อ การประเมิน คุณควรคลำชีพจรที่แรงในบริเวณเหล่านี้ พัลส์ที่อ่อนแอเป็นเกลียวและไม่สม่ำเสมอบ่งบอกถึงการสูญเสีย ของการไหลเวียน.
แล้วคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าขาของคุณมีการไหลเวียนไม่ดี?
สัญญาณของการไหลเวียนไม่ดีเมื่อคุณ แขนขา สามารถ 'NS รับ เลือดเพียงพอ ของคุณ มือหรือเท้าอาจรู้สึกเย็นหรือชา ถ้าคุณ ' NS ผิวบาง, ขาของคุณ อาจ รับ สีฟ้า การไหลเวียนไม่ดี อีกด้วย สามารถ แห้ง ของคุณ ผิวพลิก ของคุณ เล็บเปราะ, และ ทำ ของคุณ ผมร่วงโดยเฉพาะบน ของคุณ เท้า และขา.
วิตามินอะไรดีสำหรับการไหลเวียนโลหิต? วิตามิน ข. โดยเฉพาะ วิตามิน B3 หรือที่เรียกว่าไนอาซิน ทำหน้าที่ในการเสริมสร้าง เลือด เรือและเพิ่มขึ้น ไหลเวียนของเลือด เพื่อให้ถึงแขนและขาได้โดยไม่ยาก นอกจากนี้ยังสนับสนุนการผลิตสีแดง เลือด เซลล์และ ช่วย ป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือดแดง
ดังนั้น ยาอะไรที่ช่วยหมุนเวียน?
Pentoxifylline ใช้เพื่อ ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ในผู้ป่วย การไหลเวียน ปัญหาในการลดอาการปวดเมื่อย ตะคริว และเมื่อยตามมือและเท้า มันทำงานโดยการลดความหนา (ความหนืด) ของเลือด การเปลี่ยนแปลงนี้ทำให้เลือดไหลเวียนได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะในหลอดเลือดขนาดเล็กที่มือและเท้า
ฉันจะปรับปรุงการไหลเวียนของขาขณะนอนหลับได้อย่างไร
ลองท่านั่งเหล่านี้เพื่อช่วยส่งเสริมการไหลเวียนของเส้นเลือดที่ดีขึ้น:
- นั่งโดยแยกขาออกจากกันเล็กน้อยและวางเท้าบนพื้น
- คุณสามารถยกขาขึ้นเล็กน้อยเพื่อช่วยการไหลเวียน
- ขณะนอนหลับ ให้วางขาไว้บนหมอนเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น