การวิ่งทำให้ตาปลาแย่ลงหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

NS: วิ่งกระป๋อง ทำให้รุนแรงขึ้นอย่างแน่นอน ตาปลา . ความเครียดซ้ำๆ ที่บริเวณหน้าและนิ้วเท้า - หลีกเลี่ยงไม่ได้ในขณะที่ วิ่ง - ทำได้ NS ตาปลา รู้สึก แย่ลง . ดังนั้น สามารถ แรงเสียดทานคงที่ของ ตาปลา กับด้านข้างของรองเท้าของคุณ เท่าที่คุณ ตาปลา ไม่ทำให้คุณเจ็บปวด ไปข้างหน้าและ วิ่ง.

ในทำนองเดียวกัน Bunions สามารถส่งผลต่อการวิ่งได้หรือไม่?

ตาปลาสามารถ เจ็บปวดเป็นพิเศษสำหรับนักวิ่งทั้งสองเพราะ วิ่ง ใส่รองเท้าผิด สามารถ ทำให้พวกเขารุนแรงขึ้น แต่ก็เพราะพวกเขา สามารถ นำไปสู่ปัญหาเท้าอื่นๆ หากคุณเริ่มขยับน้ำหนักของคุณออกจากหัวแม่ตีนที่เจ็บปวดโดยไม่รู้ตัว วิ่ง คุณอาจรู้สึกไม่สบายที่อุ้งเท้าของคุณ

นอกจากนี้ คุณสามารถป้องกันไม่ให้ตาปลาแย่ลงได้หรือไม่? ในความเป็นจริงกายอุปกรณ์ สามารถ ยังชะลอการพัฒนาของ ตาปลา โดยทำให้ข้อนิ้วหัวแม่เท้าและกระดูกเท้ามั่นคง สำหรับกรณีที่ร้ายแรงน้อยกว่า ให้ลองใช้พื้นรองเท้า OTC ก้าวหน้า ตาปลา ให้ถามหมอซึ่งแก้โรคเท้าของคุณเกี่ยวกับกายอุปกรณ์ที่สั่งทำพิเศษกับเท้าของคุณ บรรเทาอาการปวดและ ป้องกัน ความก้าวหน้าคือเป้าหมายสูงสุด

คำถามคือ นักวิ่งจะรับมือกับภาวะนิ้วหัวแม่เท้าอย่างไร?

แตะเท้าของคุณในท่าปกติก่อนวิ่ง สามารถ ลดความเจ็บปวดและความเครียดใน a ตาปลา . วางเครื่องแยกนิ้วเท้า (มีจำหน่ายที่ร้านขายยาหรือ footsmart.com) ระหว่างนิ้วเท้าใหญ่และนิ้วเท้าที่สอง แล้วพันเทปที่แผ่นรอง ถึง นิ้วหัวแม่เท้าของคุณ สองแบบฝึกหัดด้านล่าง จะ เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ถึง thejoint ช่วยรักษา

ฉันควรเอาตาปลาออกหรือไม่?

โดยทั่วไปแล้ว ถ้าคุณ ตาปลา ไม่เจ็บหรอกคุณ ทำ ไม่ต้องผ่าตัด แม้ว่า ตาปลา มักจะ รับ ใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ หมอ ทำ ไม่แนะนำให้ทำศัลยกรรมป้องกัน ตาปลา จากการถดถอย หลังการผ่าตัด อาจเกิดความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องใน NS นิ้วเท้าได้รับผลกระทบ - แม้ว่าจะไม่มี ตาปลา ความเจ็บปวดก่อนทำศัลยกรรม