อาหารเสริมสังกะสีมีประโยชน์อย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

ต่อไปนี้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพบางประการของสังกะสี:

• 1) สังกะสี และควบคุมการทำงานของภูมิคุ้มกัน
• 2) สังกะสี เพื่อรักษาอาการท้องร่วง
• 3) สังกะสี ผลต่อการเรียนรู้และความจำ
• 4) สังกะสี เพื่อรักษาโรคหวัด
• 5) สังกะสี บทบาทในการรักษาบาดแผล
• 6) สังกะสี และลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับอายุ

นอกจากนี้สังกะสีทำอะไรให้คุณทางเพศ?

สังกะสี ช่วยผลิตกุญแจ เพศ ฮอร์โมน เช่น เทสโทสเตอโรน และโปรแลคติน สังกะสี ยังช่วยให้สามารถสร้างส่วนประกอบหลักของต่อมลูกหมากโต มีหลักฐานว่าการรับประทานอาหาร สังกะสี อาจกระทบชาย ทางเพศ ความสามารถ

อาจมีคนถามอีกว่า อาการขาดธาตุสังกะสีมีอะไรบ้าง? เธอบอกว่าการขาดธาตุสังกะสีอาจทำให้เกิดอาการดังต่อไปนี้:

• เปลี่ยนแปลง/สูญเสียรสชาติและกลิ่น
• อาการเบื่ออาหาร (ขาดหรือเบื่ออาหาร)
• ไม่แยแส
• Ataxic gait (การเคลื่อนไหวที่ไม่พร้อมเพรียงกัน)
• ภูมิคุ้มกันลดลง
• ภาวะซึมเศร้า.
• ท้องเสีย.
• ผมร่วงมากเกินไป

นอกจากนี้ควรทานอาหารเสริมสังกะสีเมื่อใด

อาหารเสริมสังกะสี จะมีประสิทธิภาพมากที่สุดหากรับประทานอย่างน้อย 1 ชั่วโมงก่อนหรือ 2 ชั่วโมงหลังอาหาร อย่างไรก็ตาม ถ้า อาหารเสริมสังกะสี ทำให้ปวดท้อง พวกเขาอาจ ถูกจับ กับอาหาร คุณควรบอกผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณเป็น การเอาไป ของคุณ อาหารเสริมสังกะสี กับมื้ออาหาร

อาหารเสริมสังกะสีใช้เวลานานเท่าใดจึงจะได้ผล?

แร่ธาตุซึ่ง สังกะสี คือจะช้าเป็นพิเศษอย่างไรก็ตาม ให้เวลาอย่างน้อย 3 เดือน (หรือประมาณ 90 วัน หรือ 16 สัปดาห์) จนกว่าจะถึงวันที่ ยาว - ข้อบกพร่องระยะจะถูกรีดออก เฉพาะตอนนั้นเองเท่านั้นที่คุณจะเริ่มเห็นผลของมัน โดยพื้นฐานแล้วมันช้ามากเพราะ สังกะสี เป็นแร่ธาตุและแร่ธาตุเป็นหิน