จะเกิดอะไรขึ้นกับอัตราการหายใจระหว่างการออกกำลังกายในสภาวะคงที่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

การหายใจ เพิ่มขึ้นถึง ' สภาวะคงตัว ' ที่อุปทานของออกซิเจนและการขับคาร์บอนไดออกไซด์ที่ตอบสนองความต้องการของ ออกกำลังกาย . อัตราการหายใจ กลับสู่ภาวะปกติภายใน 10-20 นาทีหลังจากการออกกำลังกายแบบแอโรบิกเป็นหลัก ดังที่ ทางเดินหายใจ ระบบไม่ 'เครียดเกินไป'

จะเกิดอะไรขึ้นกับอัตราการหายใจระหว่างออกกำลังกาย?

ระหว่างออกกำลังกาย มีกิจกรรมทางกายเพิ่มขึ้นและเซลล์กล้ามเนื้อหายใจได้มากกว่าเมื่อร่างกายได้พักผ่อน หัวใจ ประเมินค่า เพิ่มขึ้น ระหว่างออกกำลังกาย . NS ประเมินค่า และความลึกของ การหายใจ เพิ่มขึ้น - สิ่งนี้ทำให้แน่ใจว่าออกซิเจนจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดมากขึ้นและกำจัดคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากร่างกายมากขึ้น

จะเกิดอะไรขึ้นกับการช่วยหายใจระหว่างออกกำลังกาย? ระหว่างออกกำลังกาย เมื่อแรงบันดาลใจเพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงภายนอกจะถูกคัดเลือกมาเพื่อช่วยใน การระบายอากาศ ประเมินค่า. เมื่อกล้ามเนื้อแห่งแรงบันดาลใจผ่อนคลายและกลับสู่ตำแหน่งพัก อากาศจะถูกขับออกจากปอดเมื่อความดันภายในเพิ่มขึ้น

ในทำนองเดียวกันอาจมีคนถามว่าเกิดอะไรขึ้นกับปริมาณน้ำขึ้นน้ำลงระหว่างการออกกำลังกายในสภาวะคงที่?

ปริมาณน้ำขึ้นน้ำลง คือ ปริมาณอากาศที่ระบายอากาศเข้าหรือออกจากปอดในหนึ่งลมหายใจ อัตราการหายใจเพิ่มขึ้นช่วยรักษาการช่วยหายใจของถุงลม ในช่วงคงที่ - การออกกำลังกายของรัฐ . นักกีฬาที่ผ่านการฝึกอบรมบรรลุการช่วยหายใจที่จำเป็นโดยเพิ่มขึ้น ปริมาณน้ำขึ้นน้ำลง และเพิ่มอัตราการหายใจเพียงเล็กน้อยเท่านั้น

ทำไมอัตราการหายใจจึงสูงขึ้นหลังออกกำลังกาย?

เมื่อคุณ ออกกำลังกาย คุณกำลังทำให้กล้ามเนื้อของคุณทำงานหนักขึ้น ตามระดับกิจกรรมของคุณ เพิ่มขึ้น , ของคุณ อัตราการหายใจเพิ่มขึ้น เพื่อนำอากาศ (ออกซิเจน) เข้าสู่ปอดมากขึ้น เพื่อให้ปอดสามารถสูบฉีดออกซิเจนเข้าสู่กระแสเลือดและออกไปยังกล้ามเนื้อได้มากขึ้น