วีดีโอ: ไดเอทโค้กเป็นอันตรายต่อความวิตกกังวลหรือไม่?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
ไม่แน่ คุณอาจไม่มีพลังงานพังที่มาจากการมีน้ำตาลมากเกินไป แต่ ไดเอทโซดา อาจทำให้คุณซึมเศร้า อันที่จริงมันอาจทำให้คุณรู้สึกแย่มากกว่าลูกพี่ลูกน้องที่หวานชื่น คาเฟอีนมากเกินไปที่หลายคน โซดา สามารถ ไม่ดีสำหรับความวิตกกังวล , ด้วย.
นอกจากนี้ แอสปาร์แตมยังทำให้เกิดความวิตกกังวลหรือไม่?
แอสปาร์แตม (α-aspartyl-l-phenylalanine-o-methyl ester) สารให้ความหวานเทียม เชื่อมโยงกับปัญหาด้านพฤติกรรมและความรู้ความเข้าใจ อาการทางประสาทสรีรวิทยาที่เป็นไปได้ ได้แก่ ปัญหาการเรียนรู้ ปวดศีรษะ อาการชัก ไมเกรน อารมณ์แปรปรวน ความวิตกกังวล , ซึมเศร้า และ นอนไม่หลับ
นอกจากนี้ อะไรทำให้ความวิตกกังวลแย่ลง? ความเครียดในแต่ละวัน เช่น รถติดหรือรถไฟหาย สามารถทำให้ ใครก็ได้ ความวิตกกังวล . แต่ความเครียดระยะยาวหรือเรื้อรัง สามารถ นำไปสู่ระยะยาว ความวิตกกังวล และอาการแย่ลงตลอดจนปัญหาสุขภาพอื่นๆ ความเครียด สามารถ ยังนำไปสู่พฤติกรรม เช่น การไม่ทานอาหาร การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ
ในแง่นี้ กล้วยดีต่อความวิตกกังวลหรือไม่?
การรับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมสูง เช่น เมล็ดฟักทอง หรือ กล้วย , อาจช่วยลดอาการเครียดและ ความวิตกกังวล.
ไดเอทโซดาแย่แค่ไหน?
แม้ว่า ไดเอทโซดา ไม่มีแคลอรี น้ำตาล หรือไขมัน เชื่อมโยงกับการพัฒนาของโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคหัวใจในการศึกษาจำนวนมาก การวิจัยพบว่าเครื่องดื่มรสหวานเพียง 1 แก้วต่อวันมีความเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 สูงขึ้น 8-13% (22, 23)