นานแค่ไหนหลังจากน้ำตาล คุณพัง?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำปฏิกิริยา ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำภายหลังตอนกลางวัน หรือ ความผิดพลาดของน้ำตาล เป็นคำที่อธิบายอาการกำเริบของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่เกิดขึ้นภายในสี่ชั่วโมง หลังจาก อาหารคาร์โบไฮเดรตสูงในผู้ที่มีและไม่มีโรคเบาหวาน

ในทำนองเดียวกัน อาการของน้ำตาลตกคืออะไร?

นี้ สาเหตุ เลือด กลูโคส ลดลงซึ่งส่งผลให้ระดับพลังงานลดลงอย่างกะทันหันหรือที่เรียกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดหรือa ความผิดพลาดของน้ำตาล.

ด้วยพลังงานที่ลดลงอย่างมากนี้ ร่างกายสามารถพบอาการที่ไม่พึงประสงค์เช่น:

• ความหิว
• ความหงุดหงิด
• ความเหนื่อยล้า.
• ไม่สบาย
• ความวิตกกังวล.
• ปวดหัว
• ความยากลำบากในการมุ่งเน้น
• เหงื่อส่วนเกิน

ยังรู้คุณกลับมาจากความผิดพลาดของน้ำตาลได้อย่างไร? กินโปรตีนและไฟเบอร์ บำรุงเลือด น้ำตาล โดยการกินโปรตีนและไฟเบอร์ที่ย่อยช้า ถ้าไม่อย่างนั้นเลือดของคุณ น้ำตาล จะ ชน และคุณอาจจะรู้สึกหิวและอยากกิน อีกครั้ง . ตัวเลือกของว่างที่ดี ได้แก่ เนยแอปเปิ้ลและถั่ว ไข่ต้มและถั่วพิสตาชิโอ หรือครีมและผัก

ง่ายๆ แค่นี้ น้ำตาลทำให้คุณพังไหม?

ระดับสูงของ น้ำตาล หลั่งเลือดและสร้างหนามและหยดเลือดอย่างกะทันหัน น้ำตาล ระดับ นี้ สามารถ - แต่ไม่จำเป็น - ทำให้เกิด “ ความผิดพลาดของน้ำตาล ” (ปวดศีรษะกะทันหัน เหนื่อยล้า หงุดหงิด อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น วิตกกังวล) Janicic-Kahric กล่าว แม้จะไม่รู้ว่ามีคนประสบปัญหานี้กี่คน

น้ำตาลจะออกจากระบบเลือดของคุณนานแค่ไหน?

สำหรับคนไม่เป็นเบาหวาน น้ำตาลในเลือดของพวกเขา กลับสู่ช่วงใกล้ปกติประมาณ 1-2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหารอันเป็นผลมาจากผลของอินซูลิน อีกด้วย, น้ำตาลในเลือดของพวกเขา ระดับมักจะไม่ปีนเป็น สูง อย่างคนเป็นเบาหวานเพราะอินซูลินจะถูกส่งไปยัง ของพวกเขา ระบบไหลเวียนโลหิต ระบบ ขณะรับประทานอาหาร