ทำไม guacamole ถึงทำให้ฉันเป็นแก๊ส?
ทำไม guacamole ถึงทำให้ฉันเป็นแก๊ส?

วีดีโอ: ทำไม guacamole ถึงทำให้ฉันเป็นแก๊ส?

วีดีโอ: ทำไม guacamole ถึงทำให้ฉันเป็นแก๊ส?
วีดีโอ: วิธีการเก็บตัวอย่างจากกระพุ้งแก้ม - YouTube 2024, กรกฎาคม
Anonim

อะโวคาโด มีเส้นใยสูงและผลไม้ขนาดใหญ่มีปริมาณเส้นใยที่ผู้ใหญ่แนะนำให้บริโภคทุกวัน การกินไฟเบอร์ปริมาณมากในช่วงเวลาสั้นๆ อาจทำให้ แก๊ส และ ท้องอืด ถ้าใครไม่คุ้นเคยกับไฟเบอร์

ด้วยวิธีนี้ guacamole ทำให้คุณหน้าซีดหรือไม่?

อะโวคาโด ยังเป็นแหล่งใยอาหารชั้นเยี่ยมอีกด้วย ซึ่ง สามารถทำให้ ปัญหาทางเดินอาหารสำหรับบางคน ในขณะที่บางคนรู้สึก แก๊ซซี่ และท้องอืดหลังกินอะโวคาโด คนอื่นๆ จะไม่มีอาการปวดท้อง คุณ ไม่ควรที่จะกำจัด อะโวคาโด จากอาหารของคุณเพื่อแก้ปัญหาของคุณ แก๊ส ปัญหา.

ในทำนองเดียวกันเม็ดมะม่วงหิมพานต์ทำให้คุณเป็นแก๊สหรือไม่? จากการศึกษาพบว่า เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ถั่วมีเส้นใยอาหารเป็นจำนวนมาก เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ถั่วเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยเหล่านี้ เส้นใยอาหารช่วยให้ย่อยอาหารได้ดีขึ้น แม้ว่าการบริโภคที่มากเกินไปอาจ ทำให้ท้องอืด และลำไส้ที่สำคัญ แก๊ส การผลิต.

ดังนั้น ก๊าซที่มากเกินไปเป็นสัญญาณของอะไร?

ก๊าซส่วนเกิน มักจะเป็น อาการของ ภาวะลำไส้เรื้อรัง เช่น โรคถุงผนังลำไส้ใหญ่อักเสบชนิดเป็นแผล หรือโรคโครห์น แบคทีเรียลำไส้เล็กเจริญเติบโตมากเกินไป การเพิ่มขึ้นหรือเปลี่ยนแปลงของแบคทีเรียในลำไส้เล็กอาจทำให้ ก๊าซส่วนเกิน , อาการท้องร่วงและการลดน้ำหนัก.

ปลาแซลมอนทำให้คุณเป็นแก๊สหรือไม่?

(เช่น กินไก่ หรือ แซลมอน ควบคู่ไปกับพาสต้า) การใช้ฟาง เคี้ยวหมากฝรั่ง ดื่มน้ำอัดลม พูดคุยขณะรับประทานอาหาร และกินเร็วเกินไป ล้วนเป็นสาเหตุได้ คุณ กลืนอากาศมากขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่ แก๊ส และ ท้องอืด.

แนะนำ: