การออกกำลังกายเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังระบบย่อยอาหารหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

ออกกำลังกาย เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ต่อกล้ามเนื้อและ ทางเดินอาหาร ซึ่งสามารถช่วยในการเคลื่อนย้ายอาหารผ่าน ทางเดินอาหาร . ออกกำลังกาย ยังได้รับการแสดงเพื่อบรรเทาอาการเสียดท้อง, แก๊ส, ปวดท้องและท้องผูก

ในทำนองเดียวกันจะเกิดอะไรขึ้นกับการไหลเวียนของเลือดไปยังระบบย่อยอาหารระหว่างการออกกำลังกาย?

เมื่อคุณ ออกกำลังกาย ร่างกายของคุณไม่ได้ใช้พลังงานเพื่อ การย่อย . แต่มันช้าลงใดๆ การย่อย ที่เกิดขึ้นในปัจจุบันจึงสามารถเบี่ยงได้เท่า เลือด เพื่อที่จะให้อาหารแก่กล้ามเนื้อและปอดของคุณ

อาจมีคนถามว่าออกกำลังกายลำไส้อย่างไร? แผนเดินเป็นประจำ - แม้กระทั่ง 10 ถึง 15 นาทีวันละหลายครั้ง - สามารถช่วยให้ร่างกายและระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีที่สุด ถ้าฟิตแล้วอาจจะเลือกแอโรบิก ออกกำลังกาย : วิ่ง จ็อกกิ้ง ว่ายน้ำ หรือสวิงแดนซ์ เป็นต้น ทั้งหมดนี้ การออกกำลังกาย สามารถช่วยให้ระบบย่อยอาหารแข็งแรง

อีกอย่างที่ต้องรู้คือ ฉันจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังระบบย่อยอาหารได้อย่างไร?

กลูคากอนและถุงน้ำดี เพิ่มขึ้น ทั้งสอง กระแสเลือดในลำไส้ และตับอ่อน ไหล . Gastrin เพิ่มขึ้นโดยเฉพาะ ไหลเวียนของเลือด สู่เยื่อบุกระเพาะอาหาร

การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นความอยากอาหารและช่วยย่อยอาหารได้อย่างไร?

เพราะการกิน จะ ทำให้เลือดไหลเวียนไปที่ท้องแทน ช่วยย่อยอาหาร , ร่างกายของคุณจะซับเหงื่อของคุณ ความกระหาย เพื่อป้องกันสิ่งนั้น เช่นเดียวกับสิ่งดีๆ ทั้งหมด ผลการอิ่มเอมนี้จะสิ้นสุดลงในอีกหนึ่งชั่วโมงต่อมา เมื่อร่างกายของคุณเริ่มกระหายพลังงานที่ใช้ไปจนหมด