สารบัญ:
วีดีโอ: การควบคุมตนเองหมายความว่าอย่างไร
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
ตัวเอง - ระเบียบข้อบังคับ สามารถกำหนดได้หลายวิธี ในความหมายพื้นฐานที่สุด มันเกี่ยวข้องกับการควบคุมพฤติกรรม อารมณ์ และความคิดของตนเองในการแสวงหาเป้าหมายระยะยาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งอารมณ์ ตัวเอง - ระเบียบข้อบังคับ หมายถึงความสามารถในการจัดการอารมณ์และแรงกระตุ้นที่ก่อกวน
นอกจากนี้ อะไรคือตัวอย่างการควบคุมตนเอง?
ตัวอย่างของตัวเอง - ระเบียบข้อบังคับ ทักษะที่พึ่งพาได้: คุณภาพนี้หมายถึงว่าคุณให้เกียรติคำมั่นสัญญาได้ดีเพียงใด ช่วยเหลือผู้อื่นที่ต้องการความช่วยเหลือ และสามารถเชื่อถือได้ในการปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ บุคคลที่พึ่งพาได้ตกลงที่จะทำงานให้เสร็จหรือช่วยเหลือบุคคลอื่นเมื่อพวกเขารู้ว่าตนเองสามารถทำได้
ในทำนองเดียวกันการควบคุมตนเองในการพัฒนาเด็กคืออะไร? ตัวเอง - ระเบียบข้อบังคับ คือความสามารถในการจัดการอารมณ์และพฤติกรรมให้สอดคล้องกับความต้องการของสถานการณ์ เป็นชุดของทักษะที่ช่วยให้ เด็ก เมื่อพวกเขาเติบโตเพื่อควบคุมพฤติกรรมของตนเองไปสู่เป้าหมาย ถึงแม้ว่าโลกจะคาดเดาไม่ได้และความรู้สึกของเราเองก็ตาม
ผู้คนยังถามว่า การควบคุมตนเองคืออะไร และเหตุใดจึงสำคัญ
ทำไม ตัวเอง - ระเบียบข้อบังคับ เป็น สำคัญ ประพฤติตนในทางที่สังคมยอมรับได้ – เพราะ ตัวเอง - ระเบียบข้อบังคับ ช่วยให้ลูกของคุณสามารถควบคุมแรงกระตุ้นได้ หาเพื่อน - เพราะ ตัวเอง - ระเบียบข้อบังคับ ให้บุตรหลานของคุณสามารถผลัดกันเล่นเกม แบ่งปันของเล่น และแสดงอารมณ์ด้วยวิธีที่เหมาะสม
ฉันจะเรียนรู้ที่จะควบคุมตนเองได้อย่างไร
ใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อสอนเทคนิคการควบคุมตนเองของลูกค้าเพื่อรักษาสุขภาพจิตและร่างกายของพวกเขา:
- เน้นย้ำถึงความสำคัญของการระบุอารมณ์เฉพาะที่พวกเขา/ผู้อื่นรู้สึก
- ปรับปรุงการควบคุมตนเองผ่านการตั้งเป้าหมาย
- ส่งเสริมการปรับตัว
- ฝึกกลยุทธเพื่อการตระหนักรู้ในตนเอง