วีดีโอ: กล้ามแขนจะหายนานแค่ไหน?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
สามถึงหกสัปดาห์
ยังถามอีกว่า กล้ามเนื้อฉีกขาดสามารถรักษาเองได้หรือไม่?
ขึ้นอยู่กับความรุนแรงและตำแหน่งของคุณ กล้ามเนื้อ ความเครียด แพทย์ออร์โธปิดิกส์อาจตรึง กล้ามเนื้อบาดเจ็บ ในการเฝือกเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือซ่อมแซมโดยการผ่าตัด อาการอ่อนอาจ รักษา อย่างรวดเร็ว ได้ด้วยตัวเอง แต่อาการรุนแรงอาจต้องใช้โปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพ
ต่อมาคำถามคือ รักษากล้ามเนื้อขาดได้อย่างไร ? ต่อ
- ปกป้องกล้ามเนื้อตึงจากการบาดเจ็บเพิ่มเติม
- พักกล้ามเนื้อที่ตึง.
- น้ำแข็งบริเวณกล้ามเนื้อ (20 นาทีทุกชั่วโมงขณะตื่น)
- สามารถใช้การบีบอัดเบาๆ กับ Ace หรือผ้าพันแผลยืดหยุ่นอื่น ๆ ซึ่งสามารถให้การสนับสนุนและลดอาการบวมได้
- ยกบริเวณที่บาดเจ็บเพื่อลดอาการบวม
นอกจากนี้ ยังต้องรู้อีกว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าที่ไบเซ็ปส์ที่เกร็งจะหาย
สี่ถึงห้าเดือน
กล้ามเนื้อฉีกขาดที่แขนรู้สึกอย่างไร?
อาการที่ชัดสุดจะรุนแรงกะทันหัน ความเจ็บปวด ในส่วนบนของคุณ แขน หรือที่ข้อศอกก็ได้แล้วแต่ว่าเอ็นบาดเจ็บตรงไหน คุณอาจได้ยินหรือ รู้สึก "ป๊อป" เมื่อเอ็น น้ำตา . สัญญาณอื่นๆ นั่น คุณอาจจะมี ฉีกขาด เอ็นลูกหนู สามารถ รวม: ชาร์ป ความเจ็บปวด ที่ไหล่หรือข้อศอก