สารบัญ:
วีดีโอ: กินอะไรเป็นเบาหวานตอนกลางคืนได้บ้าง?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
ลองของว่างเพื่อสุขภาพต่อไปนี้ก่อนนอนเพื่อช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและสนองความหิวในตอนกลางคืน:
- ถั่วหนึ่งกำมือ
- ไข่ต้ม.
- ชีสไขมันต่ำและแครกเกอร์โฮลวีต
- เบบี้แครอท มะเขือเทศราชินี หรือแตงกวาฝาน
- คื่นฉ่ายติดกับครีม
- ป๊อปคอร์นอัดลม.
- ถั่วชิกพีย่าง.
คล้าย ๆ กัน มีคนถามว่า เบาหวานกินอะไรก่อนนอนดีที่สุด ?
กิน NS เวลานอน ขนมขบเคี้ยว เพื่อต่อสู้กับปรากฏการณ์รุ่งอรุณ กิน ขนมที่มีเส้นใยสูงไขมันต่ำ ก่อนนอน . แครกเกอร์โฮลวีตกับชีสหรือแอปเปิ้ลกับเนยถั่วเป็นสองอย่าง ดี ทางเลือก เหล่านี้ อาหาร จะทำให้น้ำตาลในเลือดของคุณคงที่และป้องกันไม่ให้ตับปล่อยน้ำตาลกลูโคสมากเกินไป
นอกจากนี้ ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถทานอะไรได้บ้าง? 21 ไอเดียขนมที่ดีที่สุดหากคุณเป็นเบาหวาน
- ไข่ต้มสุก. ไข่ลวกเป็นอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพสำหรับคนเป็นเบาหวาน
- โยเกิร์ตกับเบอร์รี่. โยเกิร์ตกับผลเบอร์รี่เป็นอาหารว่างที่เป็นมิตรกับโรคเบาหวานได้ดีเยี่ยมด้วยเหตุผลหลายประการ
- อัลมอนด์กำมือ.
- ผักและครีม
- อาโวคาโด.
- แอปเปิ้ลสไลซ์กับเนยถั่ว.
- แท่งเนื้อ.
- ถั่วชิกพีคั่ว.
แล้วผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ควรทานอาหารว่างก่อนนอนหรือไม่?
ผู้ป่วยที่มี เบาหวานชนิดที่ 2 มักจะแนะนำให้บริโภค อาหารว่าง ก่อน เตียง เพื่อช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในตอนเช้า อย่างไรก็ตาม หลักฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับแนวทางการบริโภคอาหารนี้มีจำกัด และไม่มีข้อมูลที่จะช่วยอธิบายได้ว่าอุดมคติคืออะไร ของว่างก่อนนอน เป็น.
ฉันสามารถทานอะไรได้บ้างในเวลากลางคืน?
ต่อไปนี้เป็นแนวคิดเกี่ยวกับอาหารว่างยามดึกที่ยอดเยี่ยมและดีต่อสุขภาพ 15 ข้อ
- ทาร์ตเชอร์รี่. แบ่งปันบน Pinterest
- กล้วยกับเนยอัลมอนด์
- กีวี่.
- พิซตาชิโอ.
- โปรตีนปั่น.
- โกจิเบอร์รี่.
- แครกเกอร์และชีส.
- ซีเรียลร้อน.