วีดีโอ: ทำไมนักวิ่งถึงมีเลือดออกจากหัวนม?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
หัวนมเลือดออก เป็นผลโดยตรงจากการเสียดสีจากผลโดยตรงของการเสียดสีกับเสื้อผ้า เหงื่อ และเกลือ หัวนม แรกเริ่มระคายเคืองและอ่อนโยน จากนั้นแผลเปิดจะพัฒนาด้วย เลือดออก . สวมเสื้อที่นุ่มและหลวมกว่า หลีกเลี่ยงเสื้อใหม่ที่ไม่เคยซัก
เมื่อพิจารณาถึงสิ่งนี้ หัวนมของคุณจะมีเลือดออกจากการวิ่งหรือไม่?
ระหว่างการออกกำลังกายหรือการแข่งขัน (โดยเฉพาะคนที่ชอบวิ่งยาว) บริเวณที่บอบบางของ หัวนมของคุณสามารถ ถูกลูบจนถึงจุดของ เลือดออก . มักเกิดขึ้นเมื่อผู้ชาย วิ่ง ในเสื้อผ้าฝ้ายเพราะผ้ามีเนื้อหยาบและผ้าฝ้าย ทำ ไม่ระบายเหงื่อเหมือนสารสังเคราะห์เร็ว
ต่อมา คำถามคือ ทำอย่างไรไม่ให้หัวนมเลือดออกเวลาวิ่ง? ทำ
- ใช้ผ้าพันแผลกันน้ำหรือเทปผ่าตัดปิดหัวนมแต่ละข้างก่อนออกกำลังกายเพื่อทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันระหว่างผิวหนังกับผ้า
- อย่าใส่เสื้อยืดหลวมขนาดใหญ่ระหว่างออกกำลังกาย
- ทาบาล์มป้องกันการเสียดสีหรือปิโตรเลียมเจลลี่ก่อนออกกำลังกายที่หัวนม
เมื่อพิจารณาตามนี้ ทำไมผู้ชายถึงมีเลือดออกขณะวิ่งที่หัวนม
ดังนั้นการตกเลือดของหัวนมจึงมาจากพายุที่สมบูรณ์แบบจากการเสียดสีกับเสื้อผ้า เหงื่อออกจากรูขุมขนและเกลือจำนวนมาก NS หัวนม หงุดหงิดสุดขีดเพราะของเหลวที่มีรสเค็ม พวกเขา กำลังติดอยู่ใน พวกเขา แล้วอาจจะฉีกเล็กน้อยหลังจากถูกลูบจากด้านหนึ่งไปอีกด้านของคุณ วิ่ง.
ทำไมนักวิ่งต้องเอาผ้าปิดตาไว้บนหัวนม?
Nip Guards ป้องกัน หัวนม จากการเสียดสีกับเสื้อ พวกมันดูเหมือน Band-Aid ทรงกลมแต่เหนียวเป็นพิเศษและคงอยู่แม้ในฤดูร้อนที่มีเหงื่อออก! บาง นักวิ่ง อย่างง่าย ใส่ Band-Aids เกิน หัวนมของพวกเขา ก่อนจะออกไปวิ่ง