แบบฝึกหัดใดที่สามารถทำได้ในระนาบหน้าผาก

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

การออกกำลังกาย ใน เครื่องบินหน้าผาก เกี่ยวข้องกับการกระทำที่ต้องมีการเคลื่อนไหวด้านข้าง (จากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง) พวกเขา จะ ส่วนใหญ่มักรวมถึงการลักพาตัวหรือการอุปนัย ตัวอย่าง การออกกำลังกาย รวม Lat pull-downs, การกดเหนือศีรษะ, lunges ด้านข้างและการยกไหล่ด้านข้าง

นอกจากนี้ การออกกำลังกายอะไรที่สามารถทำได้ในระนาบทัล?

การฝึกระนาบทัลประกอบด้วย งอ และ ส่วนขยาย , หรือ ซึ่งไปข้างหน้า และการเคลื่อนไหวย้อนกลับ ลูกหนู หยิกและหมอบเป็นทั้งตัวอย่างของการฝึกความแข็งแกร่งในระนาบทัล เดลทอยด์ด้านหน้ายกขึ้น การกดไทรเซ็ปส์เหนือศีรษะและแทงยังเกิดขึ้นในระนาบทัล

ข้างบนนี้หมอบอยู่ในระนาบอะไรคะ? ราศีธนู เครื่องบิน - แนวตั้ง เครื่องบิน ที่แบ่งร่างกายออกเป็นซีกซ้ายและขวา ประเภทของการเคลื่อนไหวงอและขยายเกิดขึ้นในสิ่งนี้ เครื่องบิน , เช่น เตะบอล, อกทะลุในเน็ตบอล, เดิน, กระโดด, นั่งยอง . หน้าผาก เครื่องบิน - ผ่านจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งและแบ่งลำตัวเป็นด้านหน้าและด้านหลัง

นอกจากนี้ การเคลื่อนที่ของระนาบหน้าผากคืออะไร?

NS เครื่องบิน ของ ความเคลื่อนไหว NS เครื่องบินหน้าผาก ผ่านร่างกายจากซ้ายไปขวาโดยแบ่งร่างกายออกเป็นส่วนหน้าและส่วนหลัง คำอธิบาย. NS ระนาบขวาง ผ่านลำตัวเป็นเส้นขนานกับพื้นโดยแบ่งร่างกายออกเป็นส่วนด้านบนและด้านล่าง

มุมมองทัลคืออะไร?

ราศีธนู : ระนาบแนวตั้งผ่านร่างที่ยืนจากด้านหน้าไปด้านหลัง ระนาบกลางหรือกึ่งกลางระนาบแบ่งร่างกายออกเป็นซีกซ้ายและขวา สำหรับรายการคำศัพท์ที่ใช้ในการแพทย์สำหรับการปฐมนิเทศเชิงพื้นที่ โปรดดูรายการ "ข้อกำหนดการวางแนวกายวิภาค"