สารบัญ:
วีดีโอ: โปรโตคอลสำหรับการถูกกระทบกระแทกคืออะไร?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
แนวทางล่าสุดของ CDC สำหรับ การถูกกระทบกระแทก แนะนำให้พักสูงสุด 1-3 วัน แล้วออกกำลังกายแบบแอโรบิค (ควบคุมและดูแลโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ) ควบคู่ไปกับการฟื้นฟูสมอง การนอนหลับช่วยให้สมองของเราฟื้นตัว จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องนอนหลับให้เพียงพอเมื่อฟื้นตัวจากอาการ การถูกกระทบกระแทก.
พูดง่ายๆ ก็คือ โปรโตคอลการถูกกระทบกระแทกคืออะไร?
NS โปรโตคอลการถูกกระทบกระแทก เป็นชุดนโยบาย เครื่องมือ และการประเมินผลการดูแล. ขององค์กร การถูกกระทบกระแทก . มันสรุปว่า การถูกกระทบกระแทก ทีมดูแลเตรียมความพร้อมและตอบสนองต่ออาการบาดเจ็บนี้
นอกจากนี้ โปรโตคอลการถูกกระทบกระแทกใช้เวลานานเท่าใด เอ็นเอฟแอลแนะนำ 10 ถึง 20 นาทีต่อวัน โดยตรวจสอบโดยผู้ฝึกสอนเพื่อดูว่ามีอาการกระทบกระเทือนใจหรือไม่
ข้างบนนี้มีวิธีรักษาการถูกกระทบกระแทกที่บ้านอย่างไร?
การดูแลตนเองที่บ้านเพื่อการถูกกระทบกระแทก
- อย่าประคบน้ำแข็งกับผิวหนังโดยตรง - ใช้ผ้าชุบน้ำเป็นตัวกั้นแล้วห่อน้ำแข็งไว้
- ประคบน้ำแข็งครั้งละ 20-30 นาที และทำซ้ำทุกๆ 2-4 ชั่วโมง
- การพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้สมองได้รักษา
โปรโตคอลการกลับมาเล่นสำหรับการถูกกระทบกระแทกคืออะไร?
การกระทบกระเทือนกลับสู่การเล่น : ห้าขั้นตอน ระยะแรกควรตามด้วย "การพักผ่อนที่เหมาะสม" ซึ่งนักกีฬาเริ่มได้รับการแนะนำให้รู้จักกับการออกกำลังกายเบาหรือปานกลางและกิจกรรมการเรียนรู้ สิ่งเหล่านี้สามารถเริ่มต้นได้เมื่อนักกีฬาสามารถทนต่อการไปโรงเรียนได้เต็มวันและมีอาการน้อยที่สุด