ความคิดที่ผิดพลาดหมายถึงอะไร?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

กำลังคิด ข้อผิดพลาด มีข้อบกพร่อง รูปแบบของ กำลังคิด นั่น เป็น เอาชนะตัวเอง เกิดขึ้นเมื่อสิ่งที่คุณ กำลังคิดทำ ไม่ตรงกับความเป็นจริง นี้ เป็น บางครั้งเรียกว่าการบิดเบือนทางปัญญา บรรดาผู้กระทำความผิด กำลังคิด ความผิดพลาดมักไม่รู้ตัว เป็น ทำเช่นนั้น

ในที่นี้ มีข้อผิดพลาดทั่วไปในการคิดอะไรบ้าง

เหล่านี้คือ บาง ของ ความผิดพลาดทางความคิดทั่วไป : การตำหนิ: เมื่อเราตำหนิใครหรือสิ่งอื่นสำหรับพฤติกรรมหรือปัญหาของเรา ตัวอย่างเช่น ใครบางคนอาจจะ คิด , มันไม่ได้เป็นความผิดของฉัน. ทุกคนในครอบครัวของฉันหยาบคายและไม่เกรงใจฉัน

นอกจากนี้ อะไรทำให้เกิดการคิดบิดเบี้ยว? องค์ความรู้ การบิดเบือน เป็นรูปแบบการคิดที่เกินจริงหรือไร้เหตุผลซึ่งเกี่ยวข้องกับการเริ่มต้นและการคงอยู่ของสภาวะทางจิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ได้รับอิทธิพลจากปัจจัยทางจิตสังคม เช่น ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล โดยเฉพาะเชิงลบ กำลังคิด รูปแบบเสริมสร้างอารมณ์ด้านลบและ ความคิด.

นอกจากนี้ 10 ความบิดเบี้ยวทางปัญญาคืออะไร?

10 ความบิดเบี้ยวทางปัญญาที่ทำลายสมองของคุณ

• 1) การกรองจิต
• 2) กระโดดไปสู่ข้อสรุป
• 3) ส่วนบุคคล
• 4) ความคิดขาวดำ
• 5) ภัยพิบัติ
• 6) การทำให้เกินปกติ
• 7) การติดฉลาก
• 8) ควรและต้อง

คุณแก้ไขความคิดที่บิดเบี้ยวได้อย่างไร?

8 ขั้นตอนในการหยุดการบิดเบือนทางปัญญา… หรืออย่างน้อยก็ช้าลง

1. รับรู้และแยกแยะความคิด
2. เขียนมันลง.
3. จากนั้นนำอุณหภูมิความทุกข์ของคุณ
4. ถามตัวเองว่ามีเหตุผลหรือไม่ที่จะคิดอย่างนั้นหรือไม่มีเหตุผล?
5. มันเป็นการบิดเบือนทางปัญญาแบบใด?
6. เขียนความคิดที่สมเหตุสมผลมากขึ้นเพื่อแทนที่ความคิดที่บิดเบี้ยว
7. นำอุณหภูมิความทุกข์ของคุณกลับคืนมา