วีดีโอ: คุณคำนวณการแลกเปลี่ยนเบาหวานได้อย่างไร?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
รู้ว่าคุณทำได้เสมอ คำนวณ คาร์โบไฮเดรต แลกเปลี่ยน สำหรับอาหารโดยการหารคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดด้วย 15 อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต ได้แก่ แป้ง เช่น ขนมปังและพาสต้า ผลไม้ นมและผลิตภัณฑ์จากนม ขนมขบเคี้ยว และของหวานส่วนใหญ่
ต่อมาอาจมีคนถามว่า เบาหวาน คืออะไร ?
NS การแลกเปลี่ยนเบาหวาน ไดเอทคือรายการขนาดที่ให้บริการของอาหารที่คุณสามารถเลือกรับประทานได้ทุกวัน คุณสามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้โดยการจำกัดคาร์โบไฮเดรตและแคลอรีทั้งหมดในอาหารของคุณ คุณอาจป้องกันปัญหาไต ตา เส้นประสาท หรือหัวใจได้โดยการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
นอกจากนี้ ผู้ป่วยเบาหวานควรทานกี่เม็ด? คนที่มี โรคเบาหวาน ที่ 1,600 แคลอรี อาหารควร รับแคลอรี่เหล่านี้ 50% จากคาร์โบไฮเดรต นี่จะเป็นคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 800 แคลอรี (4 แคลอรีต่อกรัม) ที่กระจายอยู่ตลอดทั้งวัน ที่ 15 กรัมต่อ แลกเปลี่ยน , นี่จะประมาณ 13 การแลกเปลี่ยน ของคาร์โบไฮเดรตต่อวัน
ยังถามอีกว่าระบบแลกเปลี่ยนเบาหวานทำงานอย่างไร?
ใน ระบบแลกเปลี่ยน , อาหารที่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตใกล้เคียงกันต่อขนาดหนึ่งหน่วยบริโภคจะถูกจัดกลุ่มเข้าด้วยกัน อาหารในแต่ละรายการสามารถ "แลกเปลี่ยน" ระหว่างกันระหว่างการวางแผนมื้ออาหาร และคุณจะได้คาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่เท่ากัน หนึ่งคาร์โบไฮเดรต แลกเปลี่ยน เท่ากับ 15 กรัมของคาร์โบไฮเดรต
คุณคำนวณอัตราแลกเปลี่ยนอย่างไร?
ถึง คำนวณ เปอร์เซ็นต์ความคลาดเคลื่อน ใช้ความแตกต่างระหว่างสอง แลกเปลี่ยน อัตราและหารด้วยตลาด แลกเปลี่ยน อัตรา: 1.12 - 1.0950 = 0.025/1.0950 = 0.023 คูณด้วย 100 เพื่อให้ได้มาร์กอัปเปอร์เซ็นต์: 0.023 x 100 = 2.23% มาร์กอัปจะปรากฏขึ้นหากแปลงดอลลาร์สหรัฐเป็นดอลลาร์แคนาดา