คำจำกัดความการวัด skinfold คืออะไร?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

การวัดขนาดผิว เป็นเทคนิคการประเมินไขมันในร่างกาย มันเกี่ยวข้องกับการใช้อุปกรณ์ที่เรียกว่าคาลิปเปอร์เพื่อบีบผิวหนังและไขมันใต้ผิวหนังเบาๆ ในหลาย ๆ ที่ วิธีนี้ง่ายและรวดเร็วในการประมาณค่า ร่างกายอ้วน ต้องใช้ทักษะระดับสูงเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำ

นอกจากนี้ ประโยชน์ของการวัด skinfold คืออะไร?

ข้อดี: การวัด Skinfold ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในการประเมิน องค์ประกอบของร่างกาย . ง่ายกว่าการชั่งน้ำหนักแบบไฮโดรสแตติกและอื่นๆ อีกมาก องค์ประกอบของร่างกาย เทคนิคต่างๆ หลังจากค่าใช้จ่ายเดิมสำหรับคาลิปเปอร์ การทดสอบรายวัน ค่าใช้จ่าย น้อยที่สุด

นอกจากนี้ความหนาของผิวหนังคืออะไร? ความหนาของผิวหนัง การวัด (SFT) เป็นวิธีการประมาณค่าไขมันในร่างกายที่น่าเชื่อถือ ถูก ง่าย และไม่รุกล้ำในทุกช่วงอายุ รวมทั้งช่วงแรกเกิด [1] มันวัดค่า ความหนา ของไขมันใต้ผิวหนังตามจุดต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งสามารถประมาณการไขมันในร่างกายทั้งหมดได้ และด้วยเหตุนี้ สัดส่วนของไขมันที่มีต่อมวลร่างกายจึงสามารถประมาณได้ [1]

อาจมีคนถามอีกว่า คุณจะวัดค่า skinfold ที่แม่นยำได้อย่างไร?

เคล็ดลับห้าข้อเพื่อการวัดที่แม่นยำและสม่ำเสมอ

1. หยิกระหว่างนิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือของคุณ
2. วางเครื่องวัดไขมันในร่างกายให้ห่างจากการหนีบของคุณน้อยกว่า 1/2 นิ้ว ตรงกลางระหว่างยอดและฐาน
3. สำหรับแต่ละไซต์ skinfold ทำการวัดสามครั้งและใช้ค่าเฉลี่ยของทั้งสามไซต์

3 ไซต์ skinfold คืออะไร?

3 - เว็บไซต์ Skinfold Sites สำหรับผู้ชาย ให้หนีบระหว่างหัวนมกับรักแร้ (รักแร้) แต่ใกล้กับรักแร้ประมาณ 1/ 3 ระยะทาง. NS ผิวพับ เป็นเส้นทแยงมุมในทิศทางของเส้นหัวนม-รักแร้