การเดินเท้าเปล่าทำให้เท้าแข็งแรงหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

" เดินเท้าเปล่า อาจช่วยปรับปรุงความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและเอ็นของ เท้า , " เขาพูดต่อ ซึ่งในที่สุดสามารถลดได้ เท้า การบาดเจ็บและปรับปรุงท่าทางและความสมดุลของคุณ

พูดง่ายๆ ก็คือ การเดินเท้าเปล่าดีกว่าสำหรับเท้าของคุณหรือไม่?

ประโยชน์อื่นๆ ของการเดินเท้าเปล่า รวม: ดีกว่า ควบคุม ของเท้าของคุณ ตำแหน่งเมื่อกระทบ NS พื้น. การปรับปรุงความสมดุล การรับรู้ proprioception และการรับรู้ของร่างกาย ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ เท้าดีขึ้น กลศาสตร์ ซึ่งสามารถนำไปสู่การพัฒนากลศาสตร์ได้ ของ สะโพก หัวเข่า และแกนกลางลำตัว

นอกจากนี้ ทำไมจึงควรเดินเท้าเปล่า? ประโยชน์หลักประการหนึ่งของการอนุญาตให้ลูกได้ gobarefoot คือทำให้เท้าและขาส่วนล่างแข็งแรงขึ้น ทำให้ร่างกายคล่องตัวขึ้นและไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการรับรู้ความรู้สึกเกี่ยวกับตำแหน่งสัมพัทธ์ของเพื่อนบ้านส่วนต่างๆของร่างกายและความแข็งแกร่งของความพยายามในการเคลื่อนไหว

พูดง่ายๆ ก็คือ การเดินเท้าเปล่าช่วยเพิ่มการทรงตัวหรือไม่?

เดินเท้าเปล่า ช่วยให้ ปรับปรุงความสมดุล , ท่าทางและป้องกันการบาดเจ็บที่เท้าทั่วไปตามที่นักวิจัยชาวอเมริกัน และเมื่อกล้ามเนื้อเหล่านี้ไม่สามารถดูดซับแรงของกิจกรรมได้อีกต่อไป แรงจะถูกถ่ายโอนไปยังเส้นเอ็น กระดูก และเอ็น ส่งผลให้มีความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บเพิ่มขึ้น

เท้าเปล่าสกปรกหรือไม่?

อันที่จริงไม่มีกฎหมายหรือกฎเกณฑ์ใด ๆ ในรัฐใด ๆ ที่กำหนดให้สวมรองเท้าในที่สาธารณะ ธุรกิจ หรือร้านอาหาร อย่างใดคนมีความคิดว่า เท้าเปล่า เป็น สกปรก หรือไม่ปลอดภัย จำไว้ว่าผิวด้านล่างของคุณหนาขึ้น เท้า กว่าที่อื่น