สารบัญ:
- 5 อาหารที่ช่วยเพิ่มการทำงานของต่อมไทรอยด์
- วิธีแก้ไข 7 อันดับแรกของ Dr. Axe เพื่อช่วยรักษาโรคไทรอยด์อย่างเป็นธรรมชาติ
วีดีโอ: เราควรหลีกเลี่ยงการกินอะไรในต่อมไทรอยด์?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
ดังนั้นถ้า คุณ เป็นความคิดที่ดีที่จะจำกัดการบริโภคถั่วงอกบรัสเซลส์ กะหล่ำปลี กะหล่ำดอก คะน้า หัวผักกาด และบกฉ่อย เพราะการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการย่อยผักเหล่านี้อาจขัดขวาง ไทรอยด์ ความสามารถในการใช้ไอโอดีนซึ่งจำเป็นต่อคนปกติ ไทรอยด์ การทำงาน.
ในทำนองเดียวกัน อาหารชนิดใดดีสำหรับต่อมไทรอยด์?
5 อาหารที่ช่วยเพิ่มการทำงานของต่อมไทรอยด์
- สาหร่ายย่าง. สาหร่ายทะเล เช่น เคลป์ โนริ และวากาเมะ อุดมไปด้วยไอโอดีน ซึ่งเป็นธาตุที่จำเป็นสำหรับการทำงานของต่อมไทรอยด์ตามปกติ
- ถั่วเค็ม ถั่วบราซิล ถั่วแมคคาเดเมีย และเฮเซลนัทเป็นแหล่งที่ดีของซีลีเนียม ซึ่งช่วยสนับสนุนการทำงานของต่อมไทรอยด์ให้แข็งแรง
- ปลาอบ.
- โยเกริตแช่แข็ง.
- ไข่สด.
นอกจากนี้ สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงถ้าคุณมีก้อนไทรอยด์? แพทย์ เป็น ไม่รู้ว่าสาเหตุอะไรมากที่สุด ก้อนไทรอยด์ เป็นไปได้มากว่า คุณ ไม่ได้ ป้องกัน พวกเขา. คุณสามารถ มั่นใจ คุณกิน เพียงพอ อาหาร ที่มีไอโอดีน (เกลือแกง ผลิตภัณฑ์จากนม อาหารทะเล เนื้อสัตว์ ฯลฯ) ซึ่ง ป้องกันได้ สาเหตุหนึ่งของ ก้อนไทรอยด์.
นอกจากนี้ ฉันจะรักษาต่อมไทรอยด์ให้แข็งแรงได้อย่างไร
- เกลือ. ไทรอยด์ของคุณต้องการไอโอดีนเพื่อให้ทำงานได้ดี
- ผักใบเขียว. ตัวอย่างผักโขม ผักกาดหอม และตัวอย่างอื่นๆ เป็นแหล่งแมกนีเซียมชั้นเยี่ยม ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่มีบทบาทสำคัญในกระบวนการต่างๆ ของร่างกาย
- ถั่ว. เม็ดมะม่วงหิมพานต์ อัลมอนด์ และเมล็ดฟักทองเป็นแหล่งธาตุเหล็กที่ดีเยี่ยม
- อาหารทะเล.
- ผักคะน้า.
- ถั่วเหลือง
- เนื้อออร์แกน.
- กลูเตนและไทรอยด์ของคุณ
ฉันจะรักษาต่อมไทรอยด์ตามธรรมชาติได้อย่างไร?
วิธีแก้ไข 7 อันดับแรกของ Dr. Axe เพื่อช่วยรักษาโรคไทรอยด์อย่างเป็นธรรมชาติ
- หลีกเลี่ยงการขาดสารไอโอดีน เป็นที่ทราบกันดีว่าสถานะไอโอดีนเป็นตัวกำหนดหลักของความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
- กินอาหารที่มีซีลีเนียม สังกะสี และวิตามินบีสูง
- หลีกเลี่ยงอาหารอักเสบ
- ลดระดับความเครียด
- ลอง Ashwagandha
- ใช้โปรไบโอติก.
- ลดการสัมผัสสารพิษ