วีดีโอ: คนเป็นเบาหวานกินสปาเก็ตตี้ได้ไหม?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
ถ้าคุณมี โรคเบาหวาน , คุณ สามารถ ยังคงเพลิดเพลิน พาสต้า - อย่าลืมจับตาดูส่วนของคุณและไปหาข้าวสาลีทั้งหมดซึ่ง จะ เพิ่มไฟเบอร์ วิตามิน เกลือแร่ และลดระดับน้ำตาลในเลือด (เมื่อเทียบกับสีขาว พาสต้า ).
ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถทานซอสมะเขือเทศได้หรือไม่?
ใส่ชิ้นฉ่ำๆ มะเขือเทศ กับแซนวิชชิ้นต่อไปของคุณหรือปรุงหม้อใหญ่ ซอสมะเขือเทศ : เป็นท็อปปิ้งที่ยอดเยี่ยมสำหรับผัก ไก่ และอาหารดีๆ อื่นๆ ของคุณ โรคเบาหวาน อาหารที่เป็นมิตร
นอกจากนี้ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถกินพาสต้าและข้าวได้หรือไม่? ขนมปังขาว, ข้าว และ พาสต้า คืออาหารแปรรูปที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง การกิน ขนมปัง เบเกิล และอาหารที่ผ่านการขัดสีอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในผู้ที่เป็นประเภท 1 และประเภทที่ 2 โรคเบาหวาน (18, 19). สรุป: ขนมปังขาว, พาสต้าและข้าว มีคาร์โบไฮเดรตสูง แต่มีไฟเบอร์ต่ำ
เกี่ยวกับเรื่องนี้ ไหนดีกว่าสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานข้าวหรือพาสต้า?
ยิ่งขาวยิ่งใส ข้าว คุณกินยิ่งเสี่ยงต่อประเภท2 โรคเบาหวาน ตามการทบทวนปี 2555 สีขาว ข้าว และ พาสต้า อาจทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นคล้ายกับน้ำตาล มีสิ่งนี้แทน: สีน้ำตาล ข้าว หรือป่า ข้าว.
คนเป็นเบาหวานกินลาซานญ่าได้ไหม?
2. พาสต้า. หรือพาสต้าสีขาวที่เหมาะสมกว่า พาสต้าเส้นนี้ทำมาจากแป้งขาวละเอียด ไม่ว่าจะทำสปาเก็ตตี้หรือ ลาซานย่า - จะ ดันระดับน้ำตาลในเลือด