ทำไมจู่ๆผิวก็หย่อนคล้อย?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

ผิวหย่อนคล้อย เกิดจากสาเหตุสองประการที่เกี่ยวข้องกับอายุ คือ การสูญเสียคอลลาเจนซึ่งทำให้ ผิว ความยืดหยุ่นและการสูญเสียไขมันใบหน้าซึ่งไม่มีสาเหตุ ผิว หย่อนคล้อย การออกกำลังกายกลางแจ้งเป็นเวลานานเท่ากับการได้รับรังสียูวีมากขึ้น ซึ่งการทำงานล่วงเวลาจะทำลายคอลลาเจนลง

ในเรื่องนี้ ฉันจะปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิวได้อย่างไร?

ปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิวคุณ

1. หยุดสูบบุหรี่. จากการศึกษาพบว่าการสูบบุหรี่ทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน และลดระดับเอสโตรเจนในร่างกายของคุณ ซึ่งช่วยให้ผิวนุ่มและเต่งตึง
2. ใส่ครีมกันแดด.
3. ออกกำลังกายและกินให้ถูกต้อง
4. พักผ่อนความงามของคุณ
5. ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว
6. พักไฮเดรท
7. ขั้นตอนทางการแพทย์

ประการที่สอง คุณจะเพิ่มคอลลาเจนได้อย่างไร? ดร. Acharya ระบุ “เนื้อไม่ติดมัน คีนัว ปลาแซลมอน ถั่ว ถั่วเลนทิล ถั่ว ผักใบเขียว เบอร์รี่ และผลไม้รสเปรี้ยว” โดยเฉพาะ คอลลาเจน อาหารที่ดี และสารอาหารที่ชาญฉลาด เธอแนะนำให้จัดลำดับความสำคัญของ “วิตามินซี ไลซีนและโพรลีน วิตามิน B3 และวิตามินเอ ซึ่งทั้งหมดนี้มีส่วนช่วยให้ระดับที่สูงขึ้นของ คอลลาเจน

มีแต่คนถาม ทำยังไงให้ผิวไม่หย่อนคล้อย?

หกวิธีที่คุณสามารถกระชับผิวที่หย่อนคล้อยได้

1. ออกกำลังกาย. การสร้างมวลกล้ามเนื้อด้วยการฝึกน้ำหนัก การออกกำลังกายสามารถช่วยลดการปรากฏตัวของผิวที่หย่อนคล้อยได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผิวที่หย่อนคล้อยมาจากการลดน้ำหนัก
2. ครีมกระชับสัดส่วน.
3. อาหารเสริม
4. ลดน้ำหนักได้มากขึ้น.
5. นวดบริเวณนั้น
6. ขั้นตอนเครื่องสำอาง

อาหารอะไรที่มีกรดไฮยาลูโรนิกสูง?

ต่อไปนี้คืออาหารบางชนิดที่มีกรดไฮยาลูโรนิกสูง และอาหารบางชนิดที่ช่วยเพิ่มการผลิตกรดไฮยาลูโรนิกที่คุณควรรับประทาน

• น้ำซุปกระดูก. การกินน้ำซุปกระดูกเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดของคุณเมื่อพูดถึงกรดโทไฮยาลูโรนิก
• อาหารจากถั่วเหลือง.
• ผักรากแป้ง.
• ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว.
• ผักใบเขียว.