ฉันจะติดตามความดันโลหิตของฉันได้อย่างไร

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

ตรวจสอบความดันโลหิตของคุณที่บ้าน

1. นิ่งดูดาย. ห้ามสูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน หรือออกกำลังกายภายใน 30 นาที ก่อนวัด ความดันโลหิตของคุณ .
2. นั่งอย่างถูกต้อง
3. วัดที่ NS เวลาเดิมทุกวัน
4. อ่านและบันทึกหลายครั้ง NS ผลลัพธ์.
5. ไม่เอา NS วัดบนเสื้อผ้า.

นอกจากนี้ ฉันสามารถตรวจสอบความดันโลหิตด้วยโทรศัพท์ได้หรือไม่

ฉลาด ความดันโลหิต ตัวติดตาม NS แอพใช้งานได้ทั้งคู่ Android และผู้ใช้ไอโฟน NS ฉลาด ความดันโลหิต Tracker ออกแบบมาเพื่อติดตามและเก็บบัญชีของทั้ง diastolic และ systolic ความดันโลหิต และ จะ อีกด้วย ตรวจสอบ.. ของคุณ อัตราชีพจร

ในทำนองเดียวกัน ความดันโลหิตสูงสุดในช่วงเวลาใดของวัน ความดันโลหิต โดยปกติจะลดลงในเวลากลางคืนในขณะที่คุณนอนหลับ ของคุณ ความดันโลหิต เริ่มขึ้นไม่กี่ชั่วโมงก่อนที่คุณจะตื่น ของคุณ ความดันโลหิต เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในช่วง วัน มักจะขึ้นในช่วงบ่าย จากนั้นในช่วงบ่ายและเย็น. ของคุณ ความดันโลหิต เริ่มลดลงอีกครั้ง

เมื่อพิจารณาตามนี้แล้ว ฉันควรตรวจความดันโลหิตบ่อยเพียงใดหากฉันมีความดันโลหิตสูง

วัดของคุณ ความดันโลหิต วันละสองครั้ง. วัดแรก ควร ในตอนเช้าก่อนรับประทานอาหารหรือทานยา และครั้งที่สองในตอนเย็น แต่ละครั้งที่คุณวัด ให้อ่านสองหรือสามครั้ง ถึง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลลัพธ์ของคุณถูกต้อง

คุณสามารถตรวจสอบความดันโลหิตของคุณโดยไม่ต้องใช้เครื่องได้หรือไม่?

แม่นยำ ความดันโลหิต การอ่านมีความสำคัญเช่น ความดันโลหิตสูง อาจไม่เกิดอาการใดๆ จนกว่าจะเกิดอันตราย สูง . แพทย์ใช้ทั้งแบบอิเล็กทรอนิกส์หรือเครื่องกล เครื่องจักร ไปวัด ความดันโลหิตใน คลินิก อย่างไรก็ตามเป็นไปได้ที่จะใช้ ความดันโลหิตโดยไม่ต้อง ใช้ เครื่องจักร.