สารบัญ:

การพิมพ์ถือเป็นการเคลื่อนไหวซ้ำๆ หรือไม่?
การพิมพ์ถือเป็นการเคลื่อนไหวซ้ำๆ หรือไม่?

วีดีโอ: การพิมพ์ถือเป็นการเคลื่อนไหวซ้ำๆ หรือไม่?

วีดีโอ: การพิมพ์ถือเป็นการเคลื่อนไหวซ้ำๆ หรือไม่?
วีดีโอ: Display Post Views & CPT Count with Crocoblock Jetengine | Elementor | WordPress - YouTube 2024, กรกฎาคม
Anonim

คอมพิวเตอร์ การพิมพ์ และต้องใช้เมาส์ การเคลื่อนไหวซ้ำๆ นั่น ความเครียด หรือทำลายเส้นเอ็น เส้นประสาท และกล้ามเนื้อที่มือ แขน ข้อมือ ไหล่ และคอ

ในเรื่องนี้ สิ่งใดที่ถือเป็นการเคลื่อนไหวซ้ำๆ

อย่างมาก ซ้ำ = ทำซ้ำเหมือนเดิม การเคลื่อนไหว ทุก ๆ สองสามวินาทีโดยมีการเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยเป็นเวลามากกว่าสองชั่วโมงต่อวัน ซ้ำ = การเคลื่อนไหว ที่เกิดขึ้นทุก ๆ สองสามวินาทีโดยมีการเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย โดยพื้นฐานแล้วไม่มีคำจำกัดความมาตรฐานสำหรับ ซ้ำ.

นอกจากนี้ อาการบาดเจ็บจากการเคลื่อนไหวซ้ำๆ ที่พบบ่อยที่สุดคืออะไร? การบาดเจ็บจากการเคลื่อนไหวซ้ำๆ ที่พบบ่อยที่สุดคือ เอ็นอักเสบ และเบอร์ซาอักเสบ

ประการที่สอง ตัวอย่างของความผิดปกติของการเคลื่อนไหวซ้ำๆ คืออะไร?

ความผิดปกติของการเคลื่อนไหวซ้ำๆ เป็นกลุ่มของภาวะกล้ามเนื้อที่อาจเกิดขึ้นได้หลายจุดในร่างกาย ตัวอย่าง ของ ความผิดปกติของการเคลื่อนไหวซ้ำๆ รวมอุโมงค์ carpal ซินโดรม , เอ็นอักเสบ, เอ็นอักเสบ และนิ้วเรียก

คุณจะป้องกันการบาดเจ็บจากการเคลื่อนไหวซ้ำๆ ได้อย่างไร?

สิบวิธีง่ายๆ ในการลดความเสี่ยงในการพัฒนา RSI

  1. พักบ้าง!
  2. ใช้ท่าทางที่ดี
  3. ใช้เวิร์กสเตชันที่ปรับตามหลักสรีรศาสตร์เพื่อลดความเครียดในร่างกาย
  4. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
  5. ใช้คอมพิวเตอร์เท่าที่จำเป็นเท่านั้น
  6. อย่าเอื้อมมือไปหยิบกุญแจที่ยากต่อการเข้าถึง เช่น กุญแจ BACKSPACE, ENTER, SHIFT, CONTROL

แนะนำ: