มือจับสร้างกล้ามเนื้อหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

ยังไง ทำ NS มือ กริปเปอร์ สร้างกล้ามเนื้อ ? NS มือ กริปเปอร์ทำงานบนข้อมือของคุณ กล้ามเนื้อ และทำให้มันแข็งแรงพอที่จะรองรับน้ำหนักที่คุณยกได้ นอกจากนี้ยังทำงานบนฝ่ามือของคุณ กล้ามเนื้อ ที่กระชับ กริป เหนือสิ่งของต่างๆ และทำให้ผิวฝ่ามือของคุณแข็งขึ้น เพื่อไม่ให้เกิดผื่นแดงขณะยกน้ำหนัก

ในที่นี้ มือจับแบบใช้กล้ามเนื้อส่วนใดได้บ้าง

การยึดจับเกี่ยวข้องกับการเปิดและปิดข้อมือของคุณ ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วหมายความว่าคุณมีส่วนร่วม ปลายแขน flexors เช่นเดียวกับ ปลายแขน ยืด การฝึกความแข็งแรงของมือจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อเหล่านี้และทำให้แขนดูมีพลัง

รู้ยัง มือจับสร้างปลายแขนหรือไม่? ใช่! วิธีหลักในการ สร้างปลายแขน ความแข็งแรงและกล้ามเนื้อคือการฝึกฝน กริป . ท่อนแขน กล้ามเนื้อใช้เพื่อควบคุมนิ้วมือ

ในทำนองเดียวกันอาจมีคนถามว่าด้ามจับทำอะไรได้บ้าง?

คำตอบสั้นๆ คือ ใช่เลย ทำ . หากคุณกำลังมองหาการสร้างความแข็งแกร่ง กริป และความแข็งแรงของนิ้วที่ดีขึ้นแล้ว a กริป ความเข้มแข็งอาจเป็นเพียง อะไร คุณต้องการเพื่อที่จะ ทำ ดังนั้น. ในฐานะที่เป็น ที่หนีบมือ ทำงานเพื่อปรับปรุงความแข็งแรงของนิ้วมือแต่ละข้าง มันยังเพิ่มความคล่องแคล่วของคุณเมื่อเวลาผ่านไป

กริปเปอร์มือเพิ่มขนาดข้อมือหรือไม่?

คุณไม่สามารถ เพิ่มขึ้น NS ขนาด ของคุณ ข้อมือ - คุณทำได้อย่างแน่นอน เสริมความแข็งแกร่ง และปรับโทนเสียง แต่จะไม่ใหญ่ขึ้น ที่กล่าวว่าฉันถือว่า ที่หนีบมือ เป็นกลไกมากกว่าสิ่งอื่นใด