ยาแก้พิษสำหรับความอับอายคืออะไร?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

เนฟฟ์ค้นพบว่าการเห็นอกเห็นใจตนเองมีจริง ยาแก้พิษสำหรับความอัปยศ . ความเห็นอกเห็นใจตนเองคือ “การปฏิบัติต่อตนเองด้วยความเมตตา ความห่วงใย ความเห็นอกเห็นใจ เช่นเดียวกับที่คุณจะปฏิบัติต่อคนที่คุณห่วงใย – เพื่อนที่ดีของคุณ คนที่คุณรัก”

ในที่นี้ ยาแก้พิษที่จะทำให้ Brene Brown อับอายคืออะไร?

“มันจะเล็ดลอดเข้าไปในทุกซอกทุกมุมของชีวิตคุณ” เธอกล่าว NS ยาแก้พิษ , สีน้ำตาล กล่าวคือความเห็นอกเห็นใจ เธออธิบายว่าโดยการพูดถึงของคุณ อับอาย กับเพื่อนที่แสดงความเห็นอกเห็นใจความรู้สึกเจ็บปวดไม่สามารถอยู่รอดได้

ประการที่สอง ความเห็นอกเห็นใจส่งผลต่อความอัปยศอย่างไร? ความเข้าอกเข้าใจ ลด อับอาย ในขณะที่ความเห็นอกเห็นใจทำให้รุนแรงขึ้น มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างความรู้สึกกับใครบางคนและความรู้สึกที่มีต่อใครบางคน อับอาย ทำให้คนเชื่อว่าพวกเขาอยู่คนเดียว ผ่าน ความเข้าอกเข้าใจ เราทำให้พวกเขาตระหนักว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียวซึ่งเป็นเหตุให้เป็นยาแก้พิษเพื่อ อับอาย.

แล้วจะรักษาความละอายได้อย่างไร?

นี่คือวิธีที่ฉันรักษาตัวเองและต่อสู้กับความรู้สึกอับอาย และวิธีที่คุณทำได้เช่นกัน:

1. หยุดโทษตัวเองสำหรับการล่วงละเมิด
2. จงคืนความอัปยศให้กับผู้ที่ล่วงละเมิด
3. ทำความเข้าใจว่าทำไมคุณถึงประพฤติตัวเหมือนที่คุณทำ
4. แสดงความเห็นอกเห็นใจตนเอง
5. ให้ตัวเองด้วยการให้อภัย

อะไรคือสัญญาณของความอัปยศ?

ต่อไปนี้คืออาการทั่วไปของความอับอาย:

• ที่อยากจะหายตัวไป บ่อยครั้งที่ความอับอายทำให้ผู้คนต้องการฝังหัวและหายตัวไป อะไรก็ตามที่ดึงออกมาจากการเชื่อมโยงกับบุคคลอื่น
• ความโกรธ. อีกวิธีหนึ่งที่ผู้คนมักตอบสนองต่อความอับอายคือการรู้สึกโกรธ
• โทษตัวเอง.
• ติดยาเสพติด