สารบัญ:
วีดีโอ: คุณจะป้องกันตัวเองจากมะเร็งผิวหนังได้อย่างไร?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
ป้องกันตัวเองด้วยวิธีการที่สมบูรณ์
- แสวงหาร่มเงาโดยเฉพาะระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 16.00 น.
- อย่าโดนแดดเผา
- หลีกเลี่ยงการอาบแดดและห้ามใช้เตียงสำหรับอาบแดดด้วยรังสียูวี
- ปกปิดด้วยเสื้อผ้า รวมทั้งหมวกปีกกว้างและแว่นกันแดดที่ป้องกันรังสียูวี
- ใช้ครีมกันแดดในวงกว้าง (UVA/UVB) ที่มีค่า SPF 15 ขึ้นไปทุกวัน
ในทำนองเดียวกัน มีคนถามว่า ครีมกันแดด ปกป้องคุณจากมะเร็งผิวหนังได้หรือไม่?
ข้อมูลบางส่วนแสดงให้เห็นว่า ครีมกันแดด มีประโยชน์มากกว่าในการป้องกัน non-melanoma มะเร็งผิวหนัง . แต่ก็ยังมีงานวิจัยมากมายที่พบว่า ครีมกันแดดไม่ ไม่ลดความเสี่ยงในการพัฒนา อย่างใดอย่างหนึ่ง มะเร็งผิวหนัง . แม้จะมีหลักฐานที่หลากหลาย American Academy of Dermatology แนะนำ ครีมกันแดด ถึง ป้องกันมะเร็งผิวหนัง.
ประการที่สอง คุณกินอะไรป้องกันมะเร็งผิวหนังได้บ้าง? อาหาร อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนสูง ผลไม้ และผักต่างๆ เช่น แครอท เมย์ ลด ความเสี่ยงของบางอย่าง มะเร็ง.
ควรตรวจมะเร็งผิวหนังตอนอายุเท่าไหร่ดี?
ผู้ใหญ่ที่มีอายุระหว่าง 35-75 ปีที่มีปัจจัยเสี่ยงอย่างน้อยหนึ่งอย่างต่อไปนี้ควรได้รับการตรวจคัดกรองอย่างน้อยปีละครั้งกับร่างกายทั้งหมด ผิว การตรวจสอบ†: ประวัติส่วนตัว: ประวัติของ เนื้องอก , AK หรือ KC
ครีมกันแดดที่ปลอดภัยที่สุดคืออะไร?
NS กันแดดที่ปลอดภัยที่สุด สำหรับชายหาด เลือก EWG ที่ดีที่สุดอย่างต่อเนื่อง ครีมกันแดด ,thinksport's SPF 50+ ครีมกันแดด กันน้ำได้นานถึง 80 นาที ไม่รู้สึกมันเยิ้ม และที่สำคัญที่สุดคือให้การปกป้องรังสี UVA และ UVB ในวงกว้างด้วยขนาด 20 เปอร์เซ็นต์ของซิงค์ออกไซด์ที่ไม่ใช่นาโน