คุณพบกระดูกสะบักที่ไหน?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

กระดูกสะบัก . กระดูกสะบัก เรียกอีกอย่างว่า ใบไหล่ กระดูกใหญ่สองชิ้นของผ้าคาดไหล่ในสัตว์มีกระดูกสันหลัง ในมนุษย์พวกมันเป็นรูปสามเหลี่ยมและอยู่บนหลังส่วนบนระหว่างระดับของซี่โครงที่สองและแปด

เมื่อพิจารณาแล้ว กระดูกสะบักของคุณอยู่ที่ไหน?

กระดูกสะบัก : หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า NS ใบไหล่, กระดูกสะบัก เป็นกระดูกสามเหลี่ยมแบน ตั้งอยู่ ใน NS หลังส่วนบน มันเชื่อมต่อกับ NS กระดูกไหปลาร้าที่ NS ด้านหน้าของ NS ร่างกาย. กระดูกต้นแขน: NS กระดูกที่ใหญ่ที่สุดของ NS แขน, NS กระดูกต้นแขนเชื่อมต่อกับ กระดูกสะบัก และกระดูกไหปลาร้าใน NS ไหล่.

กล้ามเนื้อสะบักคืออะไร? NS กระดูกสะบัก ให้เอกสารแนบสำหรับหลายกลุ่มของ กล้ามเนื้อ . ตัวตนที่แท้จริง กล้ามเนื้อ ของ กระดูกสะบัก รวม rotator cuff กล้ามเนื้อ , เทอเรสเมเจอร์, ซับสคาปูลาริส, เทเรสไมเนอร์ และอินฟราสปินาตัส กลุ่มที่สามของ กล้ามเนื้อ รวมถึงลิเวเตอร์ สะบัก , trapezius, rhomboids และ serratus ล่วงหน้า

ในที่นี้คุณจะระบุกระดูกสะบักได้อย่างไร?

NS กระดูกสะบัก เรียกอีกอย่างว่า ใบไหล่ . มันประกบกับกระดูกต้นแขนที่ข้อต่อเกลโนฮิวเมอรัล และกับกระดูกไหปลาร้าที่ข้อต่ออะโครมิโอคลาวิคิวลาร์ ในการทำเช่นนั้น กระดูกสะบัก เชื่อมต่อรยางค์บนกับลำตัว มันคือกระดูกสามเหลี่ยมแบนซึ่งทำหน้าที่เป็นที่ยึดสำหรับหลาย ๆ คน (17!)

คุณจะแก้ไขกระดูกสะบักที่ไม่สม่ำเสมอได้อย่างไร?

หูถึงไหล่ยืด

1. นั่งหรือยืนโดยให้ศีรษะและคอเป็นเส้นตรง
2. ให้ไหล่ของคุณอยู่นิ่งในขณะที่คุณเอียงศีรษะไปทางไหล่
3. ใช้มือของคุณจับหรือนวดไหล่ตรงข้ามของคุณ
4. หรือค่อย ๆ ดึงหัวของคุณลงไปที่ไหล่ของคุณ
5. กดค้างไว้ 30 วินาที