สารบัญ:
วีดีโอ: อะไรช่วยให้หัวนม chafing?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
หมั่นทำความสะอาด chafed หัวนมด้วยน้ำและเช็ดให้แห้ง หลังจากทำความสะอาดบริเวณนั้นแล้ว ให้ทาครีม A&D หรือปิโตรเลียมเจลลี่ หากหัวนมของคุณเจ็บปวดมาก บวม มีเลือดออก หรือเกรอะกรัง ให้ปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ ซึ่งอาจแนะนำครีมยา
ตามลําดับ คุณจะรักษา chafing ในชั่วข้ามคืนได้อย่างไร
บรรเทาการ chafing ค้างคืน
- ทาครีมบำรุงก่อนนอน.
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสหรือถูผิวหนังบริเวณนั้น
- งดโลชั่น สบู่ หรือผลิตภัณฑ์ที่มี “สารออกฤทธิ์” เช่น กรดไกลโคลิก
- ปล่อยให้อากาศบริสุทธิ์ทำให้บริเวณนั้นเย็นลงหรือใช้น้ำแข็งประคบ
ข้างบนนี้มีวิธีรักษาหัวนมยังไง? มีหลายทางเลือกสำหรับการรักษาที่บ้านและร้านค้า
- ใช้น้ำนมแม่สกัดสด. การปรับน้ำนมแม่ที่คั้นออกมาใหม่ให้ราบเรียบบนหัวนมที่แตกอาจช่วยรักษาได้โดยให้การป้องกันแบคทีเรีย
- ประคบร้อน.
- ล้างน้ำเกลือ.
- ทาครีมลาโนลินเกรดทางการแพทย์
- เปลี่ยนแผ่นซับน้ำนมบ่อยๆ
เกี่ยวกับเรื่องนี้ ทำอย่างไรไม่ให้หัวนมเสียดสีเวลาวิ่ง?
ทำ
- ใช้ผ้าพันแผลกาวกันน้ำหรือเทปผ่าตัดบนหัวนมแต่ละข้างก่อนออกกำลังกายเพื่อทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันระหว่างผิวหนังกับผ้า
- อย่าใส่เสื้อยืดหลวมขนาดใหญ่ระหว่างออกกำลังกาย
- ทาบาล์มป้องกันการเสียดสีหรือปิโตรเลียมเจลลี่ก่อนออกกำลังกายที่หัวนม
คุณจะรักษา chafing อย่างรวดเร็วได้อย่างไร
ผิว chafing ควรได้รับการปฏิบัติอย่าละเลย ค่อยๆทำความสะอาด chafed บริเวณที่มีน้ำและเช็ดให้แห้งอย่างทั่วถึง หลังจากทำความสะอาดบริเวณนั้นแล้ว ให้ใช้สาร เช่น ปิโตรเลียมเจลลี่ หากบริเวณนั้นเจ็บปวดมาก บวม มีเลือดออก หรือเกรอะกรัง ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณอาจแนะนำให้ใช้ครีมยา