วีดีโอ: การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา CBT อธิบายอะไร?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา ( CBT ) เป็นรูปแบบการพูด การบำบัด ซึ่งสามารถใช้รักษาผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตได้หลากหลาย CBT มีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยให้ผู้คนตระหนักถึงเมื่อพวกเขาตีความเชิงลบและ พฤติกรรม รูปแบบที่ตอกย้ำความคิดที่บิดเบี้ยว
อีกอย่างที่ต้องรู้คือ CBT คืออะไรและทำงานอย่างไร?
เจาะลึก: การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา . งาน CBT โดยการเปลี่ยนทัศนคติและพฤติกรรมของผู้คนโดยเน้นที่ความคิด ภาพลักษณ์ ความเชื่อ และทัศนคติที่จัดขึ้น (กระบวนการทางปัญญาของบุคคล) และกระบวนการเหล่านี้เกี่ยวข้องกับวิธีที่บุคคลประพฤติตนเป็นวิธีการจัดการกับปัญหาทางอารมณ์อย่างไร
นอกจากนี้ เป้าหมาย 3 ประการของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาคืออะไร? เป้าหมายของการบำบัดทางปัญญา รวม: การส่งเสริมความตระหนักในตนเองและความฉลาดทางอารมณ์โดยการสอนให้ลูกค้า "อ่าน" อารมณ์และแยกแยะความรู้สึกที่ดีต่อสุขภาพออกจากความรู้สึกที่ไม่แข็งแรง ช่วยให้ลูกค้าเข้าใจว่าการรับรู้และความคิดที่บิดเบี้ยวทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวดได้อย่างไร
ในที่นี้ ตัวอย่างของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาคืออะไร?
ทั่วไป CBT การแทรกแซง ได้แก่ การเรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวล (เช่น การเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การหายใจลึกๆ การรับมือกับการพูดกับตัวเอง เช่น “ฉันเคยทำมาแล้ว หายใจเข้าลึกๆ” และทำให้เสียสมาธิ) ระบุสถานการณ์ที่มักจะหลีกเลี่ยง และค่อยๆ เข้าใกล้สถานการณ์ที่น่ากลัว
ทฤษฎีพฤติกรรมทางปัญญาคืออะไร?
องค์ความรู้ การบำบัดพฤติกรรมขึ้นอยู่กับ a ทฤษฎีความรู้ความเข้าใจ ของจิตพยาธิวิทยา NS องค์ความรู้ โมเดลอธิบายว่าการรับรู้ของผู้คนหรือความคิดที่เกิดขึ้นเองเกี่ยวกับสถานการณ์มีอิทธิพลต่ออารมณ์ของพวกเขาอย่างไร พฤติกรรม (และบ่อยครั้งทางสรีรวิทยา) ปฏิกิริยา
แนะนำ:
เซสชั่น CBT นานแค่ไหน?
เซสชั่น CBT CBT สามารถดำเนินการกับนักบำบัดโรคในเซสชัน 1 ต่อ 1 หรือในกลุ่มกับบุคคลอื่นในสถานการณ์ที่คล้ายกับคุณ หากคุณมี CBT เป็นรายบุคคล คุณจะได้พบกับนักบำบัดโรค CBT เป็นเวลาระหว่าง 5 ถึง 20 ครั้งต่อสัปดาห์หรือรายปักษ์ โดยแต่ละครั้งจะใช้เวลาประมาณ 30 ถึง 60 นาที
การเล่นบำบัดเป็น CBT หรือไม่?
นั่นคือในการบำบัดด้วยการเล่นแบบดั้งเดิม การเล่นคือการบำบัด ในขณะที่ใน CBT การเล่นจะทำให้เด็กมีส่วนร่วมในงานและเป้าหมายของการบำบัด การเล่นมีความสำคัญในทุกขั้นตอนของ CBT รวมถึงการประเมิน จิตศึกษา ตลอดจนกลยุทธ์การรักษา เช่น การรับสัมผัสและการป้องกันการกำเริบของโรค
CBT สามารถช่วย OCD ได้หรือไม่?
CBT ถูกนำมาใช้อย่างประสบความสำเร็จในการรักษาโรคทางจิตมากมาย รวมถึง OCD และปัญหาความวิตกกังวลอื่นๆ เช่น ความตื่นตระหนก โรคเครียดหลังบาดแผล และความหวาดกลัวทางสังคม แม้ว่าเราจะเปิดรับการรักษาอื่น ๆ อยู่เสมอ หลักฐานส่วนใหญ่แสดงให้เห็นว่า CBT คือการรักษาทางเลือกสำหรับ OCD
ERP เป็นรูปแบบ CBT หรือไม่?
Exposure Response Prevention Therapy (ERP Therapy) เป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) และในกรณีของลูกชายของฉัน การรักษา OCD ที่มีประสิทธิภาพมาก สรุปได้ว่าการบำบัดนี้เกี่ยวข้องกับบุคคลที่มี OCD เผชิญกับความกลัวของเขาหรือเธอแล้วละเว้นจากพิธีกรรม
CBT มีพื้นฐานมาจากทฤษฎีใด
Cognitive Behavioral Therapy (CBT) เป็นการจำแนกประเภททั่วไปของการบำบัดทางจิตตามทฤษฎีการเรียนรู้ทางสังคมซึ่งเน้นว่าความคิดของเรามีปฏิสัมพันธ์กับความรู้สึกของเราและสิ่งที่เราทำ