วีดีโอ: ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถกินไส้กรอกได้หรือไม่?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์แปรรูปและอาหารเช้าอื่นๆ ที่ไม่ดี
เบคอน, ไส้กรอก และแฮมไม่ได้เพิ่มคาร์โบไฮเดรตในอาหารของคุณ แต่ก็ไม่ใช่ตัวเลือกโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพเช่นกัน "การเลือกอาหารเช้าที่ไม่ดีให้แคลอรีมากเกินไปโดยมีคุณค่าทางโภชนาการน้อยหรือไม่มีเลย" โอคอนเนอร์กล่าว
อีกอย่างที่ควรรู้คือ ผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 สามารถกินไส้กรอกได้หรือไม่?
เบคอนร้อนๆและ ไส้กรอกสามารถ กลิ่นหอม แต่มีไขมัน เกลือ และสารก่อมะเร็งสูง ซึ่งทำให้เป็นตัวเลือกที่ไม่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มี โรคเบาหวาน.
นอกจากนี้ สิ่งที่ผู้ป่วยเบาหวานควรหลีกเลี่ยง? ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงหรือจำกัดสิ่งต่อไปนี้:
- ผลไม้แห้งที่เติมน้ำตาล
- ผลไม้กระป๋องกับน้ำเชื่อม
- แยม เยลลี่ และแยมอื่นๆ ที่เติมน้ำตาล
- ซอสแอปเปิ้ลหวาน
- เครื่องดื่มผลไม้และน้ำผลไม้
- ผักกระป๋องที่มีโซเดียมเพิ่ม
- ผักดองที่มีน้ำตาลหรือเกลือ
ประการที่สอง อาหารเช้าที่ดีสำหรับผู้ป่วยเบาหวานคืออะไร?
ไข่กวนและขนมปังปิ้ง สแตนด์บายเก่า อาหารเช้า ไข่คนและขนมปังปิ้งอาจเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการเริ่มต้นวันใหม่หากคุณปรุงอย่างถูกต้อง กวนไข่ในกระทะที่ไม่ติดกระทะด้วยสเปรย์ทำอาหาร เพลิดเพลินกับสิ่งนี้ด้วยขนมปังโฮลวีตฝานบางๆ ราดด้วยเนยชนิดเบา ครีมชีสไขมันต่ำ หรือแยมปราศจากน้ำตาล
คนเป็นเบาหวานกินหมูได้ไหม?
เช่นเดียวกับการทานคาร์โบไฮเดรต บุคคลควรเลือกแหล่งโปรตีนด้วยความระมัดระวัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมี โรคเบาหวาน . การกิน เนื้อแดง เช่น เนื้อวัว เนื้อหมู และลูกแกะอาจเพิ่มความเสี่ยงของ โรคเบาหวาน แม้จะบริโภคในระดับต่ำ เนื้อชุบเกล็ดขนมปังทอดและโซเดียมสูง เนื้อสัตว์แปรรูป เช่น เบคอน ฮอทดอก และเนื้อเดลี่