ฉันสามารถดื่มกาแฟ 2 แก้วในขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เห็นพ้องต้องกันว่า คาเฟอีน เป็น ปลอดภัยระหว่างตั้งครรภ์ ถ้าจำกัดอยู่ที่ 200 มก. หรือน้อยกว่าต่อวัน นี่เท่ากับประมาณ 1– 2 ถ้วย (240–580 มล.) ของ กาแฟ หรือ 2 –4 ถ้วย ชาที่มีคาเฟอีน (540–960 มล.)

คำถามก็คือ คาเฟอีนมีผลต่อทารกในครรภ์อย่างไร?

คาเฟอีน ในระหว่างตั้งครรภ์ ขณะดื่มในปริมาณมาก คาเฟอีนทำ ไม่ปรากฏว่าทำให้เกิดข้อบกพร่อง แต่อาจทำให้ตั้งครรภ์ได้ยากขึ้น นอกจากนี้ยังอาจเพิ่มความเสี่ยงของการแท้งบุตรหรือมี ที่รัก ที่มีน้ำหนักแรกเกิดต่ำ หลักฐานส่วนใหญ่เกี่ยวกับความเสี่ยงของ คาเฟอีน การใช้และการตั้งครรภ์ยังไม่เป็นที่แน่ชัด

ในทำนองเดียวกันฉันสามารถดื่มกาแฟหนึ่งแก้วต่อวันขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่? แนวทางปัจจุบันจาก American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) และผู้เชี่ยวชาญอื่นๆ กล่าวว่าปลอดภัยสำหรับ ตั้งครรภ์ ผู้หญิงจะบริโภคมากถึง 200 มิลลิกรัมของ คาเฟอีนต่อวัน , หรือรอบๆ วันละครั้ง 12 ออนซ์ กาแฟสักแก้ว.

นอกจากนี้ ตั้งครรภ์ ดื่มกาแฟได้เท่าไหร่?

เนื่องจากข้อสรุปที่ขัดแย้งกันจากการศึกษาจำนวนมาก เดือนมีนาคมของ Dimes ระบุว่าจนกว่าจะมีผลการศึกษาสรุปเพิ่มเติม ตั้งครรภ์ ผู้หญิงควรจำกัดการบริโภคคาเฟอีนให้น้อยกว่า 200 มก. ต่อวัน นี่เทียบเท่ากับ about หนึ่ง ถ้วย 12 ออนซ์ กาแฟ.

ตั้งครรภ์ดื่มกาแฟ decaf ได้หรือไม่?

"มันคือ โอเค ดื่มกาแฟ decaf ได้ และชาในช่วง ตั้งครรภ์ แต่เพื่อไม่ให้หักโหม" Elisa Zied, M. S., R. D., C. D. N. นักโภชนาการในนิวยอร์กซิตี้และผู้เขียน Feed Your Family Right กล่าว แม้แต่คาเฟอีนจำนวนเล็กน้อยในสิ่งที่เรียกว่า คาเฟอีน ผลิตภัณฑ์สามารถเพิ่มขึ้นได้หากคุณมีการเสิร์ฟหลายรายการ