คุณกินเนยถั่วได้ไหมถ้าคุณมีโรคเกาต์

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

อาหารที่ดีที่สุดสำหรับ a โรคเกาต์ อาหาร

ผักและผลไม้สด. ถั่ว, เนยถั่ว และธัญพืช ไขมันและน้ำมัน ผัก: คุณ อาจเห็นผักอย่างผักโขมและหน่อไม้ฝรั่งในรายการที่มีพิวรีนสูง แต่จากการศึกษาพบว่าพวกมันไม่ได้เพิ่ม ของคุณ ความเสี่ยงของ โรคเกาต์ หรือ โรคเกาต์ การโจมตี

คำถามก็คือ ถั่วชนิดใดที่มีผลเสียต่อโรคเกาต์?

อาหารที่เป็นมิตรกับโรคเกาต์ควรมีถั่วและเมล็ดพืชสองช้อนโต๊ะทุกวัน แหล่งที่ดีของถั่วและเมล็ดพืชที่มีพิวรีนต่ำ ได้แก่ วอลนัท , อัลมอนด์, เมล็ดแฟลกซ์ และ เม็ดมะม่วงหิมพานต์.

ถั่วทำให้กรดยูริกเพิ่มขึ้นเช่นเดียวกันหรือไม่? ไม่มีงานวิจัยที่จะแนะนำว่า ถั่ว สาเหตุ โรคเกาต์ . คำแนะนำการปรับเปลี่ยนอาหารเน้นที่อาหารที่มีพิวรีนต่ำ การหลีกเลี่ยงพิวรีนอย่างสมบูรณ์เป็นไปไม่ได้ แต่ ถั่ว โดยทั่วไปมีพิวรีนในระดับต่ำ

ในเรื่องนี้คุณกินอะไรได้บ้างระหว่างเป็นโรคเกาต์?

สรุป: อาหาร คุณควร กิน กับ โรคเกาต์ รวมผลไม้และผักทั้งหมด ธัญพืชเต็มเมล็ด ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไข่ และเครื่องดื่มส่วนใหญ่ จำกัดการบริโภคเนื้อสัตว์ที่ไม่ใช่อวัยวะและปลา เช่น ปลาแซลมอน ให้รับประทาน 4-6 ออนซ์ (115–170 กรัม) สองสามครั้งต่อสัปดาห์

มะเขือเทศเป็นอันตรายต่อโรคเกาต์หรือไม่?

กลุ่มนักวิจัย Otago Department of Biochemistry สังเกตว่ามีจำนวนมาก โรคเกาต์ ผู้ประสบภัยเชื่อว่า มะเขือเทศ เพื่อเป็นหนึ่งในนั้น โรคเกาต์ อาหารเรียก ข้อมูลนี้แสดงให้เห็นว่า มะเขือเทศ การบริโภคเชื่อมโยงกับระดับกรดยูริกในเลือดที่สูงขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของ โรคเกาต์.