การนอนหลับไม่เพียงพอทำให้เกิดปัญหาในการพูดหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

อดนอน เลียนแบบผลของการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์-คุณอาจประสบกับอาการเบลอ คำพูด และการเคลื่อนไหวสะท้อนของดวงตาที่ไม่สามารถควบคุมได้ที่เรียกว่าอาตา คุณอาจมีอาการสั่นเล็กน้อยหรือมือสั่นได้ บางคนถึงกับมีอาการหย่อนคล้อยเด่นชัดกว่าในเปลือกตาที่เรียกว่าหนังตาตก

เช่นเดียวกัน การอดนอนส่งผลต่อการพูดหรือไม่?

อดนอน อาจลดความเข้าใจในการฟังและภาษา ลักษณะของ คำพูด อาจได้รับผลกระทบจาก อดนอน ; มีคนมารายงานตัวว่า slur¹⁹ และหยุดมากขึ้น²⁰พร้อมทั้งพูดจาซ้ำซากจำเจมากขึ้น¹⁰, ช้ากว่านี้¹⁹, ²⁰และด้วยพลังงาน/ความเข้มที่น้อยกว่า²¹ เมื่อไร นอน ถูกลิดรอน

นอกจากนี้ จะเกิดอะไรขึ้นกับสมองของคุณเมื่อคุณอดนอน? อดนอน ทำงานช้าลงประนีประนอม ของเรา ประสิทธิภาพทางจิต แข็งแกร่งน้อยกว่า สมอง - กิจกรรมของเซลล์ไม่ใช่ทางเดียวที่แย่ นอน ขัดขวาง สมอง , และ ของเรา ความสามารถในการคิด อดนอน : ขัดขวางระดับของฮอร์โมน รวมทั้งเซโรโทนิน โดปามีน และคอร์ติซอล ที่ส่งผลต่อความคิด อารมณ์ และพลังงาน

เมื่อพิจารณาถึงเรื่องนี้แล้ว การนอนหลับไม่เพียงพอมีผลข้างเคียงอย่างไร?

ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นร้ายแรงที่สุดบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับเรื้อรัง อดนอน คือ ความดันโลหิตสูง เบาหวาน หัวใจวาย หัวใจล้มเหลว หรือโรคหลอดเลือดสมอง ปัญหาอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ โรคอ้วน ภาวะซึมเศร้า และความต้องการทางเพศลดลง เรื้อรัง อดนอน สามารถส่งผลต่อรูปลักษณ์ของคุณได้

ผลกระทบของการกีดกันการนอนหลับสามารถย้อนกลับได้หรือไม่?

สรุป: นักวิจัยได้แสดงให้เห็นว่า ผลของการอดนอน เกี่ยวกับประสิทธิภาพทางปัญญาสามารถ กลับกัน เมื่อเปปไทด์ในสมองที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ orexin-A ถูกบริหารให้ในลิง