สารบัญ:
วีดีโอ: แมกนีเซียมใช้ทำอะไร?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
น้ำที่มีแร่ธาตุสูงหรือน้ำ "กระด้าง" ก็เป็นแหล่งของ แมกนีเซียม . แมกนีเซียม เป็นส่วนใหญ่ ใช้แล้ว สำหรับอาการท้องผูก เป็นยาลดกรดสำหรับอาการเสียดท้อง ต่ำ แมกนีเซียม สำหรับภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์ที่เรียกว่าภาวะครรภ์เป็นพิษและภาวะครรภ์เป็นพิษ และสำหรับการเต้นของหัวใจผิดปกติบางประเภท (torsades de pointes)
แล้วการทานแมกนีเซียมมีประโยชน์อย่างไร?
10 ประโยชน์ต่อสุขภาพตามหลักฐานของแมกนีเซียม
- แมกนีเซียมเกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาทางชีวเคมีหลายร้อยรายการในร่างกายของคุณ
- อาจเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย
- แมกนีเซียมต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า
- มีประโยชน์ต่อโรคเบาหวานประเภท 2
- แมกนีเซียมสามารถลดความดันโลหิตได้
- มีประโยชน์ต่อต้านการอักเสบ
- แมกนีเซียมสามารถช่วยป้องกันไมเกรนได้
- ช่วยลดความต้านทานต่ออินซูลิน
นอกจากนี้ อาการของแมกนีเซียมต่ำในร่างกายคืออะไร? 7 สัญญาณและอาการของภาวะขาดแมกนีเซียม
- การขาดแมกนีเซียมหรือที่เรียกว่า hypomagnesemia เป็นปัญหาสุขภาพที่มักถูกมองข้าม
- กล้ามเนื้อกระตุกและตะคริว
- ผิดปกติทางจิต.
- โรคกระดูกพรุน
- ความเหนื่อยล้าและกล้ามเนื้ออ่อนแรง.
- ความดันโลหิตสูง.
- โรคหอบหืด
- การเต้นของหัวใจผิดปกติ
นอกจากนี้ แมกนีเซียมมักใช้ทำอะไร?
แมกนีเซียม เป็น ใช้ใน ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหนักเบา เช่น เบาะรถยนต์ กระเป๋าเดินทาง แล็ปท็อป กล้อง และเครื่องมือไฟฟ้า นอกจากนี้ยังเพิ่มลงในเหล็กหลอมเหลวและเหล็กกล้าเพื่อขจัดกำมะถัน เนื่องจาก แมกนีเซียม ติดไฟได้ง่ายในอากาศและเผาไหม้ด้วยแสงสว่างจ้า ใช้ใน พลุ ดอกไม้ไฟ และดอกไม้ไฟ
ฉันควรทานแมกนีเซียมในเวลากลางคืนหรือไม่?
คนตกต่ำ แมกนีเซียม มักมีอาการนอนหลับไม่สนิท ตื่นบ่อยในช่วง กลางคืน . รักษาสุขภาพ แมกนีเซียม ระดับมักจะนำไปสู่การนอนหลับที่ลึกและสมบูรณ์ยิ่งขึ้น แมกนีเซียม เพิ่ม GABA ซึ่งกระตุ้นการผ่อนคลายและการนอนหลับ ระดับ GABA ในร่างกายต่ำอาจทำให้ผ่อนคลายได้ยาก