อะไรคือปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกพรุน?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

ปัจจัยที่จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุน ได้แก่

• เพศหญิง เชื้อชาติคอเคเซียนหรือเอเชีย รูปร่างผอมบาง และประวัติครอบครัวของ โรคกระดูกพรุน .
• การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีนมากเกินไป ขาดการออกกำลังกาย และอาหารที่มีแคลเซียมต่ำ
• โภชนาการที่ไม่ดีและสุขภาพทั่วไปไม่ดี

ปัจจัยเสี่ยงของแบบทดสอบโรคกระดูกพรุนมีอะไรบ้าง?

3) ปัจจัยเสี่ยง ได้แก่ เพศ วัยหมดประจำเดือน ภาวะขาดอาหาร (แคลเซียม โปรตีน วิตามินดี ซี เค) ปัญหาการเผาผลาญ (เบาหวาน ต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน ปอดอุดกั้นเรื้อรัง การใช้กลูโคคอร์ติคอยด์เรื้อรัง ยากันชัก) หรือปัญหาด้านพฤติกรรม ( สูบบุหรี่ , โรคพิษสุราเรื้อรัง, ความผิดปกติของการกิน). การแตกหักที่เปราะบางก่อนหน้านี้

คุณสามารถปรับเปลี่ยนปัจจัยใดบ้างเพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน ต่อไปนี้คือหกขั้นตอนที่จะช่วยคุณลดความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน:

• รู้ความเสี่ยงของคุณ การรู้ความเสี่ยงของคุณเป็นขั้นตอนแรกในการป้องกัน
• ออกกำลังกาย.
• ดูปริมาณแคลเซียมและวิตามินดีของคุณ
• หยุดสูบบุหรี่.
• จำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์.
• รักษาต้นเหตุของการแตกหัก

รู้ยัง ปัจจัยเสี่ยง 3 ประการที่แก้ไขได้สำหรับโรคกระดูกพรุนคืออะไร?

ปัจจัยเสี่ยงที่ปรับเปลี่ยนได้ ได้แก่:

• แอลกอฮอล์.
• สูบบุหรี่.
• ดัชนีมวลกายต่ำ
• โภชนาการที่ไม่ดี
• การขาดวิตามินดี
• ความผิดปกติของการกิน.
• การขาดเอสโตรเจน
• ออกกำลังกายไม่เพียงพอ

ใครเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนมากที่สุด?

ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 50 ปีเป็น ที่สุด คนที่มีแนวโน้มจะพัฒนา โรคกระดูกพรุน . ภาวะนี้มีแนวโน้มในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายถึง 4 เท่า ผู้หญิงมีกระดูกที่บางกว่า ผอมลง และอายุขัยยืนยาวขึ้นเป็นสาเหตุส่วนหนึ่งที่ทำให้ผู้หญิงมีกระดูกที่สูงกว่า เสี่ยง . ผู้ชายก็รับได้ โรคกระดูกพรุน เช่นกัน -- มันเป็นเรื่องธรรมดาน้อยกว่า