สารบัญ:
วีดีโอ: เส้นเอ็นตึงจะหายนานแค่ไหน?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
ประเภทนี้ บาดเจ็บ ใช้เวลานานกว่า รักษา - สามถึงหกเดือนเป็นเรื่องปกติ ถ้า เส้นเอ็น ขาดหรือต้องผ่าตัด คาดหวังเวลามากกว่านี้ สำหรับ ของคุณ อาการบาดเจ็บที่เส้นเอ็น ถึง รักษา . การกู้คืนต้องการการพักผ่อน แต่ไม่ใช่การไม่ใช้งานทั้งหมด ลองเคลื่อนไหวแบบอื่นที่ไม่เครียดกับเนื้อเยื่อ (ปั่นจักรยานแทนการวิ่ง สำหรับ ตัวอย่าง).
เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้ เอ็นจะหายเองหรือไม่?
เส้นเอ็น มักจะล้มเหลวโดยการฉีกออกจากกระดูก (โดยทั่วไปสำหรับ rotator cuff และ bicep เส้นเอ็น การบาดเจ็บ) หรือการแตกภายใน เส้นเอ็น ตัวเอง (บ่อยครั้งใน Achilles เส้นเอ็น บาดเจ็บ). เส้นเอ็น อาจ รักษา ผ่านการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมหรืออาจต้องผ่าตัด
เอ็นดึงรักษานานแค่ไหน? สำหรับ เคล็ดขัดยอกและเคล็ดขัดยอกเล็กน้อยถึงปานกลางส่วนใหญ่ คุณสามารถคาดหวังให้เคลื่อนไหวได้เต็มที่ภายใน 3 ถึง 8 สัปดาห์ รุนแรงขึ้น อาการบาดเจ็บ สามารถ เอา เดือน สำหรับ ฟื้นตัวเต็มที่
ในทำนองเดียวกัน คุณอาจถามว่า คุณจะรักษาเอ็นที่ตึงอย่างไร?
การรักษาโรคเส้นเอ็น
- พักผ่อนบริเวณที่ได้รับผลกระทบ และหลีกเลี่ยงกิจกรรมใดๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการปวด
- ประคบน้ำแข็งหรือประคบเย็นทันทีที่คุณสังเกตเห็นความเจ็บปวดและความอ่อนโยนในกล้ามเนื้อหรือใกล้ข้อต่อ
- ใช้ยาบรรเทาปวดหากจำเป็น.
- ทำแบบฝึกหัดช่วงของการเคลื่อนไหวในแต่ละวัน
อาการเอ็นฉีกขาดเป็นอย่างไร?
การบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับอาการหรืออาการแสดงต่อไปนี้อาจเป็นเอ็นแตก:
- สแน็ปหรือป๊อปที่คุณได้ยินหรือรู้สึก
- อาการปวดอย่างรุนแรง
- ช้ำอย่างรวดเร็วหรือทันที
- ทำเครื่องหมายจุดอ่อน
- ไม่สามารถใช้แขนหรือขาที่ได้รับผลกระทบได้
- ไม่สามารถเคลื่อนย้ายพื้นที่ที่เกี่ยวข้องได้
- ไม่สามารถรับน้ำหนักได้
- ความผิดปกติของพื้นที่