วีดีโอ: พืชในลำไส้คืออะไร?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
จุลินทรีย์ในทางเดินอาหารของมนุษย์หรือที่เรียกว่า ลำไส้ หรือ ไส้ microbiota เป็นจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่ในทางเดินอาหารของมนุษย์ สัตว์ที่ไม่ใช่มนุษย์หลายชนิดรวมถึงแมลงเป็นโฮสต์ของจุลินทรีย์จำนวนมากที่อาศัยอยู่ในทางเดินอาหารเช่นกัน
สำหรับสิ่งนี้ ลำไส้ปกติคืออะไร?
NS พืชในลำไส้ปกติ รวมถึงสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่ก่อให้เกิดโรคหากพวกมันเติบโตมากเกินไป ตัวอย่างเช่น การเจริญเติบโตมากเกินไปของ Clostridium difficile ทำให้เกิดการอักเสบรุนแรงของลำไส้ใหญ่ที่มีอาการท้องร่วง (pseudomembranous colitis)
นอกจากนี้ ฉันจะปรับปรุงพืชในลำไส้ของฉันได้อย่างไร ในบทความนี้ เราแสดงรายการ 10 วิธีที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ในการปรับปรุงไมโครไบโอมในลำไส้และปรับปรุงสุขภาพโดยรวม
- ใช้โปรไบโอติกและกินอาหารหมักดอง
- กินไฟเบอร์พรีไบโอติก.
- กินน้ำตาลและสารให้ความหวานน้อยลง
- ลดความตึงเครียด.
- หลีกเลี่ยงการใช้ยาปฏิชีวนะโดยไม่จำเป็น
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- นอนหลับให้เพียงพอ
ในทำนองเดียวกัน คุณอาจถามว่าลำไส้คืออะไร และช่วยในการย่อยอาหารอย่างไร?
บทบาทของ ดอกไม้ ใน การย่อย เป็นประโยชน์ ฟลอร่าช่วย เราย่อยและดูดซับอาหารที่เรากิน พวกเขา ผลิตเอนไซม์ที่ ช่วย สลายคาร์โบไฮเดรต เมื่อย่อยสลายในลำไส้ สารอาหารจะต้องผ่าน ไส้ ผนังเข้าสู่กระแสเลือด
สิ่งที่ฆ่าพืชในลำไส้?
อาหาร "ตะวันตก" ที่มีไขมันและน้ำตาลสูงและมีกากใยต่ำ ฆ่า . บางชนิด แบคทีเรียในลำไส้ ทำให้จุลินทรีย์ของคุณมีความหลากหลายน้อยลง จำกัดการใช้ยาปฏิชีวนะ ซึ่งสามารถทำลายสุขภาพได้ แบคทีเรีย พร้อมกับตัวปัญหา แบคทีเรีย เฉพาะเมื่อจำเป็นตามที่แพทย์ของคุณกำหนดเท่านั้น