สารบัญ:
วีดีโอ: คุณสามารถสั่นคลอนจากน้ำตาลมากเกินไปได้หรือไม่?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
ถึง ทำ ตับอ่อนของคุณสร้างอินซูลิน ซึ่งเป็นฮอร์โมน ส่งผลให้เลือดของคุณ น้ำตาล ระดับอาจ มี ลดลงอย่างกะทันหัน การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของเลือด น้ำตาล ออกจาก คุณ รู้สึกหมดหนทางและ สั่นคลอน และตามหาขนมเพิ่มเพื่อเอาคืน น้ำตาล "สูง." ดังนั้น มื้อเที่ยงหวานๆ ที่เซ็ตไว้ คุณ ขึ้นเพื่อเลวร้ายมากขึ้น การกิน.
คล้าย ๆ กัน มีคนถามว่าทำไมกินน้ำตาลแล้วสั่น?
เลือดต่ำ น้ำตาล มักเกิดจาก การกิน น้อยกว่าหรือช้ากว่าปกติ เปลี่ยนกิจกรรมทางกายหรือรับประทานยารักษาโรคเบาหวานที่ไม่ตรงกับความต้องการของคุณ แม้แต่ความผิดพลาดในการให้ยาก็สามารถนำไปสู่ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำได้ อาการเลือดต่ำที่พบบ่อย น้ำตาล เป็น: ความรู้สึก วิงเวียน, สั่นคลอน หรือหน้ามืด
อาจมีคนถามว่าน้ำตาลมากเกินไปมีอาการอย่างไร? 7 สัญญาณว่าคุณกำลังกินน้ำตาลมากเกินไป
- แก่ก่อนวัย การบริโภคน้ำตาลมากเกินไปอาจทำให้เกิดความเสียหายในระยะยาวต่อโปรตีนผิว คอลลาเจน และอีลาสติน นำไปสู่ริ้วรอยก่อนวัยและริ้วรอยก่อนวัย
- ความอยากอย่างต่อเนื่อง
- พลังงานต่ำ.
- ท้องอืดไม่ได้อธิบาย
- ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ.
- นอนไม่หลับ.
- น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น.
เกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณได้รับเชคจากน้ำตาลมากเกินไปหรือไม่
เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น อาการ สามารถ ได้แก่ อ่อนเพลีย ปวดศีรษะ หงุดหงิด เวียนศีรษะ สับสน ตาพร่ามัว สั่น เหงื่อออกและความหิวตามที่ Mayo Clinic พูดตรงๆ รถไฟเหาะนี้ที่ สามารถ มาพร้อมกับ การกิน มากมาย น้ำตาลสามารถทำให้คุณ รู้สึกเหมือนอึ
ขับน้ำตาลออกจากร่างกายอย่างไร?
นี่คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณเอาชนะผลข้างเคียงและหลีกเลี่ยงหรืออย่างน้อยก็จำกัดอาการบางอย่างของดีท็อกซ์น้ำตาล
- เลิกไก่งวงเย็น
- กินโปรตีนมากขึ้น.
- เพิ่มใยอาหารของคุณ
- ดื่มน้ำมากขึ้น
- หลีกเลี่ยงสารให้ความหวานเทียม
- จัดการความเครียดของคุณ
- ออกกำลังกาย.
- ดื่มผักใบเขียว.