วีดีโอ: อาหารเช้าอะไรดีสำหรับอาการเจ็บคอ?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
ข้าวโอ๊ตอุ่น ซีเรียลปรุงสุก หรือปลายข้าว ขนมเจลาตินโยเกิร์ตธรรมดาหรือโยเกิร์ตกับผลไม้บด ผักปรุงสุก
เมื่อมีอาการเจ็บคอ ไม่ควรกินอะไร?
อาหารที่มีเนื้อหยาบ เช่น กราโนล่า ขนมปังปิ้ง และผักดิบสามารถเกาหลังของคุณได้ คอ และเพิ่มของคุณ ความเจ็บปวด . เลือกใช้อาหารที่กลืนง่าย กึ่งแข็ง หรือนิ่ม เช่น ซุปครีม ไข่ โยเกิร์ต ชีส ไอศกรีม มันบด สมูทตี้ ซีเรียลปรุงสุก และหม้อปรุงอาหาร
ประการที่สอง ข้าวโอ๊ตเป็นอาหารที่ดีเมื่อคุณมีอาการเจ็บคอหรือไม่? ชามอุ่นของ ข้าวโอ๊ต ง่ายกว่ามากที่จะ กิน เมื่อกลืนลำบาก อาหาร อย่างถูกต้อง. ข้าวโอ๊ต เต็มไปด้วยสารอาหารจึง สามารถ ช่วยให้คุณมีพลังงานอยู่เสมอ ข้าวโอ้ต เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ และยังมีโพแทสเซียม ซึ่ง สามารถ ช่วยบรรเทาความเจ็บปวดของคุณ คอ.
ต่อมาอาจมีคนถามว่า จะหายเจ็บคอได้เร็วได้อย่างไร?
- กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ. การกลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่นสามารถช่วยบรรเทาอาการคันในลำคอได้
- อมยาอม.
- ลองบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามใบสั่งแพทย์
- เพลิดเพลินไปกับหยดน้ำผึ้ง
- ลองใช้สเปรย์เอ็กไคนาเซียและเสจ.
- พักไฮเดรท
- ใช้เครื่องทำความชื้น
- ให้ตัวเองอาบน้ำอบไอน้ำ
ไข่ไม่ดีสำหรับอาการเจ็บคอ?
ผักที่ปรุงอย่างดี: แครอท, กะหล่ำปลี, มันฝรั่ง, และ ผักอื่น ๆ ก็มีประโยชน์สำหรับผู้ที่มี เจ็บคอ ตราบใดที่สุกจนนุ่ม Scrambled ไข่ : ไข่ เป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี เวลาคนมักนิ่มพอสำหรับการอักเสบ คอ ที่จะทน