คุณผ่อนคลายกล้ามเนื้อ Cricopharyngeal ได้อย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-18 09:34

ตัวเลือกของการรักษาที่บ้านสำหรับอาการกระตุกของคอหอยคอหอย ได้แก่:

1. การพักผ่อน เทคนิคต่างๆ เช่น การหายใจแบบควบคุม การทำสมาธิ การคิดแบบมีคำแนะนำ และการมองเห็น
2. ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ กล้ามเนื้อ ผ่อนคลาย
3. ถุงหรือแผ่นรองที่ให้ความร้อน รวมถึงเครื่องดื่มหรืออาหารอุ่นๆ
4. กินและดื่มอาหารอย่างช้าๆ เพื่อยืดอายุอาการ

อะไรเป็นสาเหตุของความผิดปกติของ Cricopharyngeal?

ความผิดปกติของกระดูกคอหอย คือการตีบที่ระดับกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารส่วนบน ซึ่งก่อให้เกิด โดยการเปิดกล้ามเนื้อหูรูดที่ล้มเหลวหรือไม่สมบูรณ์อันเป็นผลมาจากการขาดการประสานงานของหลอดอาหารหรือการลดการปฏิบัติตามกล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารส่วนบน

ในทำนองเดียวกันอาการกระตุกของ Cricopharyngeal จะหายไปหรือไม่? ตาม Laryngopedia อาการของ อาการกระตุกของ cricopharyngeal มีแนวโน้มที่จะแก้ไขได้เองหลังจากผ่านไปประมาณสามสัปดาห์ ในบางกรณีอาการ สามารถ นานขึ้น คุณอาจต้องไปพบแพทย์เพื่อแยกแยะสาเหตุอื่นๆ ที่เป็นไปได้ของลำคอ อาการกระตุก เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่มีอาการร้ายแรงกว่านี้

กล้ามเนื้อคอตึงเกิดจากอะไร?

ความเครียดหรือความวิตกกังวลอาจ สาเหตุ บางคนรู้สึก ความรัดกุม ใน คอ หรือรู้สึกเหมือนมีอะไรติดอยู่ใน คอ . ความรู้สึกนี้เรียกว่าความรู้สึกกลมและไม่เกี่ยวข้องกับการกิน อย่างไรก็ตาม อาจมีบางอย่างที่แฝงอยู่ สาเหตุ . ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับหลอดอาหารบ่อยๆ สาเหตุ ปัญหาการกลืน

คุณผ่อนคลายกล้ามเนื้อเสียงของคุณอย่างไร?

หายใจเข้าด้วยท้องแทนหน้าอกเพื่อช่วย สายเสียง เปิดอย่างถูกต้อง ช่วยในการส่องกระจกเมื่อหายใจเพื่อให้แน่ใจว่าไดอะแฟรมเต็มเมื่อหายใจเข้า คุณอาจต้องการฝึกโดยการวางมือบนท้องของคุณ คุณต้องการให้มือของคุณขึ้น ๆ ลง ๆ ไม่ใช่หน้าอกของคุณ