สารบัญ:
วีดีโอ: คุณจะคลายการอุดตันของจมูกที่หยุดนิ่งได้อย่างไร?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณทำได้แปดประการเพื่อให้รู้สึกและหายใจได้ดีขึ้น
- ใช้เครื่องทำความชื้น เครื่องทำความชื้นเป็นวิธีที่รวดเร็วและง่ายดายในการลดอาการปวดไซนัสและบรรเทา อาการคัดจมูก .
- อาบน้ำ.
- พักไฮเดรท
- ใช้สเปรย์น้ำเกลือ.
- ระบายไซนัสของคุณ
- ใช้ประคบร้อน.
- ลองยาลดไข้.
- ใช้ยาแก้แพ้หรือยารักษาโรคภูมิแพ้
ในทำนองเดียวกัน คุณอาจถามว่า คุณนอนโดยที่จมูกอุดตันอย่างไร?
ให้ลองใช้เคล็ดลับที่ได้รับอนุมัติจากผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้เพื่อช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นแม้ว่าจะมีอาการปวดไซนัสและคัดจมูก:
- ใช้ยาแก้แพ้ก่อนเข้านอน.
- ทำให้ห้องนอนของคุณเป็นเขตปลอดสัตว์เลี้ยง
- ประคองศีรษะของคุณ
- ข้าม nightcap นั้น
- หลีกเลี่ยงคาเฟอีนก่อนนอน
- รักษาช่องจมูกให้เปียก
- ทำให้ห้องนอนของคุณเย็นและมืด
ข้างบนนี้นอนจมูกโด่งอันตรายไหม? โรคภูมิแพ้ หวัด ไข้หวัดใหญ่ และสาเหตุทั่วไปอื่นๆ ของ คัดจมูก ทำได้ นอนหลับ ยากหรือเป็นไปไม่ได้ คนๆ หนึ่งอาจตื่นหลายสิบครั้งโดยรู้สึกเหมือนหายใจไม่ออก หรืออาจดิ้นรนเพื่อ หลับ ท่ามกลางความกดดันของ ความแออัด . หลับ มีความสำคัญต่อการรักษาโรคติดเชื้อ
แล้วควรกินอะไรเมื่อจมูกอุดตัน?
ล้าง จมูกอุดตัน กับเครื่องดื่มร้อน เครื่องดื่มร้อนเหมาะอย่างยิ่งเพราะไอน้ำร้อนที่ผลิตขึ้นสามารถบรรเทาความแออัดได้ ชาที่ทำจากมะนาวและน้ำผึ้งเป็นตัวเลือกที่ดี ซุปไก่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบอ่อนๆ และยังช่วยล้างเมือกจาก จมูก และลดความแออัด
คุณจะคลายจมูกของคุณในไม่กี่วินาทีได้อย่างไร?
ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณทำได้แปดประการเพื่อให้รู้สึกและหายใจได้ดีขึ้น
- ใช้เครื่องทำความชื้น เครื่องทำความชื้นเป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการลดอาการปวดไซนัสและบรรเทาอาการคัดจมูก
- อาบน้ำ.
- พักไฮเดรท
- ใช้สเปรย์น้ำเกลือ.
- ระบายไซนัสของคุณ
- ใช้ประคบร้อน.
- ลองยาลดไข้.
- ใช้ยาแก้แพ้หรือยารักษาโรคภูมิแพ้