วิตามินบี 1 ปลอดภัยสำหรับเด็กหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

ค่าอาหารที่แนะนำต่อวัน (RDAs) ของไทอามีนคือ: ทารก 0-6 เดือน, 0.2 มก.; ทารก 7-12 เดือน 0.3 มก.; เด็ก 1-3 ปี 0.5 มก.; เด็ก 4-8 ปี 0.6 มก.; เด็กผู้ชาย 9-13 ปี 0.9 มก.; ผู้ชายอายุ 14 ปีขึ้นไป 1.2 มก.; เด็กหญิง 9-13 ปี 0.9 มก.; ผู้หญิง 14-18 ปี 1 มก.; ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 18 ปี 1.1 มก.;

ในทำนองเดียวกัน คุณอาจถามว่า B complex ปลอดภัยสำหรับเด็กหรือไม่?

ผู้ใหญ่ควรทาน 1 Super NS - ซับซ้อน แท็บเล็ตวันละสองครั้งพร้อมอาหาร เด็ก อายุ 7-16 ปี ควรรับประทานวันละ 1 เม็ด แบ่งการให้วิตามินของเรา บีคอมเพล็กซ์ แนะนำให้ใช้ยาเม็ดในตอนเช้าและตอนเย็นเพื่อให้ดูดซึมได้ดีที่สุดและแนะนำให้รับประทานอย่างสม่ำเสมอเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

รู้ยัง วิตามิน b1 มีประโยชน์อย่างไร? วิตามินบี1 ไทอามีนหรือไทอามีนช่วยให้ร่างกายใช้คาร์โบไฮเดรตเป็นพลังงานได้ มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเผาผลาญกลูโคส และมีบทบาทสำคัญในการทำงานของเส้นประสาท กล้ามเนื้อ และหัวใจ วิตามินบี1 เป็นน้ำที่ละลายน้ำได้ วิตามิน เช่นเดียวกับทั้งหมด วิตามิน ของบีคอมเพล็กซ์

นอกจากนี้ฉันสามารถให้ b12 กับลูกของฉันได้หรือไม่?

คำแนะนำด้านอาหาร NS ค่าอาหารที่แนะนำสำหรับวิตามิน B12 อยู่ที่ประมาณ 1 ไมโครกรัมต่อวันสำหรับ เด็ก อายุ 1 ถึง 8 ปี ประมาณ 2 ไมโครกรัมต่อวัน เด็ก อายุ 9 ถึง 13 ปีและเพิ่มขึ้นเป็น 2.5 ไมโครกรัมสำหรับวัยรุ่นและผู้ใหญ่ พวกเราส่วนใหญ่ได้รับปริมาณที่เพียงพอจากอาหารของเรา

วิตามินบี 1 มากเกินไปมีผลข้างเคียงอย่างไร?

อาการที่เกิดจากการใช้ยาเกินขนาดวิตามินบีรวม ได้แก่:

• กระหายน้ำมากเกินไป
• สภาพผิว
• มองเห็นไม่ชัด.
• ปวดท้อง
• คลื่นไส้
• อาเจียน
• ปัสสาวะเพิ่มขึ้น
• ท้องเสีย.