สารบัญ:
วีดีโอ: วิตามินบี 3 ช่วยเรื่องหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้หรือไม่?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
ปริมาณไนอาซินรายวันหรือที่เรียกว่า วิตามินบี3 , ปรับปรุง หย่อนสมรรถภาพทางเพศ การศึกษาใหม่พบว่าทำงานในผู้ชายที่มีคอเลสเตอรอลสูง ผลการวิจัยพบว่าชาย 80 คนที่รับประทานไนอาซินและเริ่มทำการศึกษาในระดับปานกลางหรือรุนแรง หย่อนสมรรถภาพทางเพศ ( ED ) รายงานการปรับปรุงความสามารถในการรักษา การแข็งตัวของอวัยวะเพศ.
ยังถามอีกว่าวิตามินอะไรดีที่สุดสำหรับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ?
วิตามินเหล่านี้สำหรับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศอาจช่วยบรรเทาอาการได้:
- วิตามิน B9 (กรดโฟลิก)
- วิตามินดี.
- วิตามินบี 3 (ไนอาซิน)
- วิตามินซี.
- แอล-อาร์จินีน.
รู้ยัง วิตามินอะไรช่วยเรื่องเซ็กส์? วิตามิน ค ช่วย ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด การไหลเวียนของเลือดส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะเพศ ดังนั้น วิตามิน ซี เมย์ ช่วยเรื่องเพศ การทำงาน. วิตามิน C ไม่สามารถสะสมในร่างกายได้ ดังนั้นคุณต้องทานอาหารที่อุดมไปด้วย วิตามิน ซีทุกวัน.
วิตามินซี
- ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว.
- ผลเบอร์รี่
- แตง
- สัปปะรด.
- มะละกอ.
- มะเขือเทศ.
- ผักโขม
- บร็อคโคลี.
นอกจากนี้ ฉันควรกินไนอาซินมากเพียงใดสำหรับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ?
การศึกษารวมถึงผู้ชายที่มีคอเลสเตอรอลสูงและปานกลางถึงรุนแรง ED . ผู้ชาย เอา 500 ถึง 1, 500 มก. ของ ไนอาซิน ทุกวันเป็นเวลา 12 สัปดาห์ ผลการวิจัยพบว่าผู้ชายเหล่านี้มีพัฒนาการที่ดีขึ้นใน หย่อนสมรรถภาพทางเพศ การทำงาน.
วิตามินบี 12 สามารถทำให้หย่อนสมรรถภาพทางเพศได้หรือไม่?
ในระหว่างการเผาผลาญของโฮโมซิสเทอีน วิตามินบี12 มีบทบาทสำคัญ และสามารถ เป็นปัจจัยหลักใน ทำให้หย่อนสมรรถภาพทางเพศ เช่นกัน.
แนะนำ:
วิตามินบี 1 ปลอดภัยหรือไม่?
โดยปกติ คุณจะทานไทอามีนวันละครั้งหากคุณขาดวิตามินบี 1 เพียงเล็กน้อย คุณสามารถนำติดตัวไปด้วยหรือไม่มีอาหารก็ได้ ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์หากคุณทานไทอามีนเนื่องจากขาดวิตามินบี 1 บางคนอาจรู้สึกไม่สบายหรือปวดท้องเมื่อทานไทอามีน แต่ผลข้างเคียงเหล่านี้มักไม่รุนแรง
วิตามินบี 12 มีผลต่อน้ำตาลในเลือดหรือไม่?
มีโอกาสสูงที่คุณจะขาดธาตุเหล็ก โฟเลต และ/หรือวิตามินบี 12 เมื่อเซลล์เม็ดเลือดแดงแก่และค่า A1c แสดงว่าระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าความเป็นจริง กฎเกณฑ์อินซูลินอาจเพิ่มขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจ ทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำได้
วิตามินบี 1 ปลอดภัยสำหรับเด็กหรือไม่?
ค่าอาหารที่แนะนำต่อวัน (RDAs) ของไทอามีนคือ: ทารก 0-6 เดือน, 0.2 มก.; ทารก 7-12 เดือน 0.3 มก.; เด็ก 1-3 ปี 0.5 มก.; เด็กอายุ 4-8 ปี 0.6 มก.; เด็กชาย 9-13 ปี 0.9 มก.; ผู้ชายอายุ 14 ปีขึ้นไป 1.2 มก.; เด็กหญิง 9-13 ปี 0.9 มก.; ผู้หญิง 14-18 ปี 1 มก.; ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 18 ปี 1.1 มก.;
วิตามินบี อะไรที่คนติดสุราต้องการ?
วิตามินบี 12 มีบทบาทสำคัญในการผลิตสารเคมีในสมองที่ส่งผลต่ออารมณ์ของเราและการทำงานของสมองที่สำคัญอื่นๆ อีกมากมาย ระดับ B -12 และ B-6 ในระดับต่ำเชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้า การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำนานกว่า 2 สัปดาห์จะลดการดูดซึมวิตามินบี 12 จากทางเดินอาหาร
วิตามินบี 3 ป้องกันมะเร็งผิวหนังได้หรือไม่?
วิตามินบี 3 (นิโคตินาไมด์) และมะเร็งผิวหนัง วิตามินบี 3 (นิโคตินาไมด์) ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งเซลล์ต้นกำเนิดและมะเร็งเซลล์สความัสในผู้ที่มีความเสี่ยงสูง วิตามินบี 3 ยังรักษาและป้องกัน Keratoses แสงอาทิตย์ ("จุดแดด") เป็นการรักษาที่ง่าย ราคาไม่แพง และปลอดภัย