สารบัญ:
วีดีโอ: คุณเรียนรู้ที่จะกลืนได้อย่างไร?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
วิดีโอ
นอกจากนี้คุณจะกลืน mewing อย่างถูกต้องได้อย่างไร?
เตรียมตัว กลืน โดยการอุดฟันให้แน่นที่สุดเท่าที่จะทำได้ แยกริมฝีปากออกจากกันและยิ้ม คุณควรกดหมากฝรั่งไว้บนหลังคาปากของคุณ โดยวางไว้ด้านหลังฟันหน้าบน การแยกริมฝีปากออกจากกันจะป้องกันไม่ให้ลิ้นผนึกกับริมฝีปาก รักษาตำแหน่งนี้ในขณะที่ กลืนกิน.
ในทำนองเดียวกัน การออกกำลังกายกลืนกินได้ผลหรือไม่? การออกกำลังกายการกลืนสามารถ เพิ่มความแข็งแรง ความคล่องตัว และการควบคุมกล้ามเนื้อเหล่านี้ เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้อาจช่วยให้คุณ กลืน ตามปกติอีกครั้ง หากเป็นเช่นนั้น คุณอาจได้รับประโยชน์จาก ทำงาน กล้ามเนื้อในบริเวณนี้ เช่น แก้ม ลิ้น และริมฝีปาก ในกรณีนี้ ลิ้น การออกกำลังกาย อาจเป็นประโยชน์
ในทำนองเดียวกันอาจมีคนถามว่าคุณกลืนอย่างถูกต้องอย่างไร?
ขั้นตอนพื้นฐานในการกลืนอย่างถูกต้อง
- ปิดฟันกรามด้านหลังให้แนบสนิท
- วางปลายลิ้นกับเพดานหรือแนวเหงือกหลังฟันหน้าด้านบน
- กดลิ้นขึ้นราบกับหลังคาปาก เลื่อนลิ้นกลับด้วยการดูด
- กลืน.
เส้นประสาทอะไรควบคุมการกลืน?
เส้นประสาทสมองต่อไปนี้เกี่ยวข้องกับการกลืน:
- Trigeminal (เส้นประสาทสมอง V)
- ใบหน้า (เส้นประสาทสมอง VII)
- Glossopharyngeal (เส้นประสาทสมองทรงเครื่อง IX)
- Vagus (เส้นประสาทสมอง X)
- เส้นประสาทไฮโปกลอสซอล (เส้นประสาทสมอง XII)