จินตภาพทางจิตใช้ทำอะไรในกีฬาได้บ้าง?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

จินตภาพทางจิตสามารถ เป็น ใช้แล้ว เพื่อ: ทำความคุ้นเคยกับสถานที่แข่งขัน สนามแข่ง รูปแบบการเล่นที่ซับซ้อน หรือกิจวัตร ฯลฯ ของนักกีฬา กำหนดเวทีสำหรับการแสดงที่สมบูรณ์ จิต การวิ่งผ่านองค์ประกอบหลักของการแสดงเพื่อกำหนดความรู้สึกและสมาธิก่อนการแข่งขันที่ต้องการของนักกีฬา

เมื่อพิจารณาตามนี้แล้ว จินตภาพใช้ในกีฬาอย่างไร

จินตภาพ ยังเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้นักกีฬารักษาวิสัยทัศน์ในสิ่งที่พวกเขาต้องการบรรลุในตัวเอง กีฬา . นักกีฬาก็ได้ ใช้ภาพ เพื่อช่วยพวกเขาในการตั้งเป้าหมายประจำวัน รวมถึงการมีแรงจูงใจในระหว่างการฝึกซ้อมที่ยากลำบาก ให้อยู่ในฟอร์มสูงสุดเมื่อไม่สามารถฝึกซ้อมได้

นอกจากนี้ นักกีฬาคนไหนที่ใช้จินตภาพ? สำหรับรูนีย์ การใช้จินตภาพ ซึ่งเป็นการสร้างและ 'ซ้อม' ประสบการณ์ทางจิตในเชิงบวกเพื่อยกระดับความสามารถของคุณเพื่อบรรลุผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จในชีวิตจริง - เป็นวิธีการทางสัญชาตญาณที่ได้รับการฝึกฝนมาตั้งแต่เด็ก และเป็นการแบ่งปันโดยนักกีฬาผู้ยิ่งใหญ่จาก มูฮัมหมัดอาลีและ ไมเคิล เฟลป์ส ถึง เจสสิก้า เอนนิส-ฮิลล์

ในแง่นี้ จินตภาพช่วยลดความวิตกกังวลในการเล่นกีฬาได้อย่างไร

จินตภาพ ได้ทั้งเพิ่มขึ้นและ ลด เร้าอารมณ์ จินตภาพ ช่วยเพิ่มความเข้มข้น ลดความวิตกกังวล ; พัฒนาความมั่นใจและควบคุมอารมณ์ ถึง ลด เร้าอารมณ์ ลองนึกภาพการตอบสนองที่ไม่ดีก่อนหน้านี้ต่อสถานการณ์เชิงลบแล้วเล่นซ้ำด้วยพฤติกรรมเชิงบวกมากขึ้น

สคริปต์ภาพในกีฬาคืออะไร?

นักกีฬา จินตภาพ โดยทั่วไปแล้วเกี่ยวข้องกับการสร้างประสบการณ์ทางจิตใจ ซึ่งมักจะมาจากความทรงจำ ซึ่งเลียนแบบประสบการณ์จริงในรูปแบบทางประสาทสัมผัสอย่างน้อยหนึ่งอย่าง เพื่อให้แน่ใจว่าการใช้งานที่ถูกต้องและได้รับประโยชน์สูงสุดจากการใช้ จินตภาพ , นักกีฬาสามารถแนะนำผ่านของพวกเขา จินตภาพ ประสบการณ์กับ a สคริปต์.